Taka sylwetka, czy trudno ją osiągnąć?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 694

Mianowicie chodzi mi o taką sylwetkę która jest w załączniku :)
Nie chcę jakiejś nie wiadomo jakiej muskulatury :)
Wystarczy mi taka sylwetka :)
Jestem typem ektomorfika
Ważę 63kg
Mam 16lat
Wzrost 175cm :)
I najważniejsze pytanie, czy taka sylwetka jest do zrobienia w domu?
Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17708 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

Jsst do zrobienia, zależy czym w domu dysponujesz, jak wyglądasz obecnie, jakie masz predyspozycje

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

dedikoso2345

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 694

anubis84
Jsst do zrobienia, zależy czym w domu dysponujesz, jak wyglądasz obecnie, jakie masz predyspozycje

Wyglądam tak :
http://i60.tinypic.com/o7pp1s.jpg
http://i59.tinypic.com/2wpm3hw.jpg

Wiem że chudo :D
Ale teraz jest już lepiej :D
:)

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17708 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

Chociaż spasiony nei jesteś to masz dobrą pozycję startową.

Zacznij od treningu domatora zobaczysz w jakim kierunku to będzie szło
https://www.sfd.pl/DOMOWY_ATLAS_ĆWICZEŃ-t946176.html

Potem możliwe że będzie trzeb jakieś podstawy dokupić bo moze się okazać że trening z własnym ciałem już nie wystarcza albo przejść w trudniejsze treningi typu kalistenika.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

dedikoso2345

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 694

anubis84
Chociaż spasiony nei jesteś to masz dobrą pozycję startową.

Zacznij od treningu domatora zobaczysz w jakim kierunku to będzie szło
https://www.sfd.pl/DOMOWY_ATLAS_ĆWICZEŃ-t946176.html

Potem możliwe że będzie trzeb jakieś podstawy dokupić bo moze się okazać że trening z własnym ciałem już nie wystarcza albo przejść w trudniejsze treningi typu kalistenika.

Zamówiłem dzisiaj Hantle x2 :)
Oczywiście kalistenika cały czas jest u mnie obecna
Myślę, że ta osoba na zdjęciu nie waży dużo więcej ode mnie :D
Od czasu gdy robiłem to zdjęcie, zaliczyłem delikatny progress, urósł mi biceps i klatka :)

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17708 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

Najpierw trzeba troszkę przymasować potem redukcja by się podciąć

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

dedikoso2345

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 694

anubis84
Najpierw trzeba troszkę przymasować potem redukcja by się podciąć

Dzięki za radę :) !
Jak myślisz, do jakiej wagi mam masować?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17708 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

Z głową przy takim wzroście do około 75 ale to nie jest plan na pół roku itp do takiej wagi zpokojnie rok trzeba podchodzić by się nie zalewać zbytnio, oczywiście możesz robić sobie mnini cykle troche masy złapać podrzeźbić się itd.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

dedikoso2345

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 694

anubis84
Z głową przy takim wzroście do około 75 ale to nie jest plan na pół roku itp do takiej wagi zpokojnie rok trzeba podchodzić by się nie zalewać zbytnio, oczywiście możesz robić sobie mnini cykle troche masy złapać podrzeźbić się itd.

Wiesz..ja się teraz przyzwyczaiłem dużo jeść bardzo dużo szybko waga mi skacze do góry, nwm czy to dlatego że jeszcze będę rósł ale chyba trzeba coś z tym zrobić :)

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17708 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

Masz dopiero 16 lat twe cialo się cały czas bedzie rozwijało nawet jak nic nie będziesz robił zmiany będą zachodziły.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

dedikoso2345

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 694

anubis84
Masz dopiero 16 lat twe cialo się cały czas bedzie rozwijało nawet jak nic nie będziesz robił zmiany będą zachodziły.

No właśnie do tego chciałem nawiązać, mój tata w moim wieku był chudszy ode mnie a w wieku 19 lat samoistnie zbudowała mu się całkiem pokaźna sylwetka :)
Ale to juz chyba kwestia genetyki :)
Tak czy inaczej Dzięki za wszystko ! :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat