wysu

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1575 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 21287

oto moje inauguracyjne zdjecie:) (mam maly problemik , zdjecie sa robione cyfrowom i maja dosyc duzy rozmiar ok.500kb co mam zrobic zeby je zmniejszyc?? z tym cos pokombinowalem ale strasznie sie spieprzylo)

http://www.sfd.pl/Wysu_-_budowanie_formy:_-_nowe_str.10_/_14_/_17-t435427-s33.html - aktualna forma

http://www.sfd.pl/Wysu_/_Mój_Dziennik_Trenigowy,_po_prostu:-_-t477506.html - moj dziennik treningowy

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Gosia_p

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 6994 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 30419

najprosciej to w paincie a jaq nei to w ACDSee

Być może dla Świata jesteś TYLKO człowiekiem...

ale dla Niektórych jesteś całym Światem....

...

Klejcun

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 4225 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 23583

Polecam IrfanView

Pozdrawiam.

...

WAJDERS

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1375 Wiek 3 lata Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 8906

Jeśli to twoje zdjęcie to jest bardzo fajnie

-=SFD FIGHT CLUB=-
-=BJJ PSYCHO=-

POZDRAWIAM

NAJCZYSTSZĄ FORMĄ ROZWIĄZYWANIA KONFLIKTÓW, JEST WALKA!

...

Gumis51

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 263 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3186

spoko sylwetka,.. a co do foty polecam painta,prawie nie traca na jakosci, zmniejsz rozmiar w tym programie ze 100% do 30 % i bedzie zajmowalo ze 25kb,..a jakos zupelnie dobra,..

Gumis pozdrawia

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51581 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

dawaj więcej bo wygląda bardzo fajnie

...

DJ_OKbboy

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1350 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 16011

Kurde ja chyba jednak zainwestuje w te odżywy

Powiedz nam ile ćwiczysz itp - powiem ci że jest super

http://www.Szybkitrening.pl - dobra alternatywa dla ćwiczeń siłowych przy braku czasu...
Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady
Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=98484&x ,
Dobry trening brzucha z magazyny "Flex":
http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=93118&x
=_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

...

Wysu

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1575 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 21287

plecki. cwicze okolo 2 lat z malymi przerwami. moja jedyna odzywa jest pozadna dieta.

...

DJ_OKbboy

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1350 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 16011

Chociaż wyniki mamy podobne (wymiary) to jednak jakościowo trochę mi do ciebie brakuje. Ja też trzymam dietę i trenuję regularnie ale coś powoli wszystko przestaje rosnąć :( Może ja już przy swoim maxie jestem... Sam nie wiem. W każdym razie keep up the good work