Parametry krwi kolarstwo

Witam
Na wstępie o mnie mam 28 lat 182cm wzrostu i 85kg żywej wagi. Od zawsze uprawiałem rozmaite dyscypliny sportu. Od 2 lat zacząłem trenować kolarstwo, brać udział w zawodach. Co jakiś czas wykonuję morfologię i tutaj niestety okazuje się że wyniki nie są za ciekawe przedstawię zestawienie na przełomie 3 miesięcy.
Zaznaczam że po wykonaniu pierwszych badań lekarz zlecił mi suplementację żelazem oraz kwasem foliowym.
Staram się utrzymywać zróżnicowaną oraz zdrową dietę, co do suplementacji to po pierwszym badaniu krwi zacząłem brać:
-tradyferonfol (zlecony przez lekarza)
-BCAA
-Multiple
Teraz pora na same wyniki:

Badanie 13/03 22/06 norma

WBC 5,62 5,69 4-11
RBC 4,47 4,62 4,6-6,2
HGB 13,3 13,8 14-18
HCT 40,3 41,3 40-52
MCV 90,2 89,4 83-101
MCH 29,8 29,9 28-32
MCHC 33 33.4 32-36
PLT 171 171 32-36
RDW-SD 43,5 45,1 37-54
RDW-CV 13,2 13,9 11,5-14,5
PDW 17,9 18.1 9-17
MPV 12,9 12.5 9-13
P-LCR 50.4 45,9 13-43
PCT 0,22 0,21 0,17-0,35

Reszta parametrów w normie.
Bardzo proszę was poradźcie co robić bo takie wyniki mam już od co najmniej dwóch lat, lekarze nie widzą problemu każdy macha ręką że nie ma się czym przejmować ale dla kogoś kto uprawia sporty wytrzymałościowe tak niska hemoglobina oraz hematokryt czynią sporą różnicę, zwłasza jeśli nie chodzi tylko o rekreację.

W Twoim sporcie rbc/hemo i hematokryt musi być na wysokim poziomie. Ale z natury nie ma tego więc dają standard leki na podbicie. Więcej spędzaj czasu w górach.

A ogólnie wyniki masz OK więc lek nie widzą problemu.

Brałem pod uwagę temat anemii sportowej, sądzisz że takie parametry krwi nie mają wpływu na osiągane wyniki tzn. nie hamują progresu?

W Twoim przypadku mogą być problemem.

Jak to ogarnąć skoro suple nie pomagają w góry się nie przeprowadzę :(

Dieta, suplementy, leki. Trzeba manipulować i badać co poprawia parametry. Popytaj doświadczonych kolegów, oczywiście puść mimo uszu porady typu - weź EPO

Heh EPO z pewnością by pomogło ale raczej za wcześnie na takie mecyje, kurcze nie bardzo mam pomysł czym się suplementować jeszcze skoro witaminy oraz żelazo nie pomagają. Może pójdę do hematologa ale podejrzewam że mnie zleje.

Przygotuj się do długą kolejkę, lub priv odpłatnie to pewnie od ręki. Ale to dobry pomysł jak chcesz coś z tą sprawą zrobić.

Wizyta jedynie prywatnie na uprzejmość NFZ nie liczę zastanawiam się czy nie zrobić badanie epo bo być może faktycznie nerki zbyt mało go produkują?
Znalazłem coś takiego z książki: "Sport i zywienie" (Grzegorz Raczynski, Barbara Raczynska). Rozdzial 2.4. "Sport i anemia".
[...] W porownaniu do ogolnie przyjetych norm sportowcy, zwlaszcza uprawiajacy dyscypliny wytrzymalosciowe, wykazuja tendencje do obnizonego poziomu hemoglobiny we krwi. Poziom hemoglobiny u mezczyzn/kobiet:
rodzaj wysilku:
maly (14.0/12.0)
umiarkowany (13.5/11.5)
duzy (13.0/11.0)
Mozna sadzic, ze sportowcy czesciej zapadaja na anemie anizeli reszta populacji. Zjawisko obnizonego poziomu hemoglobiny w ich krwi okreslana jest mianem "anemia sportowa". Wydaje sie, ze termin te jest niewlasciwy z dwoch powodow. Po pierwsze, u sportowcow moze powstac anemia, ktora nie musi byc zwiazana z obnizeniem fizycznej aktywnosci, po drugie - anemia ta nie jest prawdziwa, poniewaz nie jest spowodowana niedoborem zelaza we krwi, lecz wzrostem objetosci osocza, co powoduje rozcienczenie hemoglobiny. [...] Okazalo sie, ze zwiekszenie objetosci osocza jest jednym z pierwszych korzystnych przystosowan ogranizmu do regularnego treningu aerobowego. [...] Wzrost rozcienczenia osocza powstaje wiec w odpowiedzi na codzienny trening i szybko powraca do stanu poczatkowego po zaprzestaniu regularnego treningu. Stopien pseudoanemi zalezy od rodzaju wykonywanego wysilku, jest niski w przypadku umiarkowanego joggingu (5%), a wysoki w przypadku treningu wytrzymalosciowego (20%). W swietle przeprowadzonych badan wydaje sie, ze pseudoanemia jest waznym elementem sluzacym poprawie wydolnosci tlenowej sportowca. Mozna oczekiwac, ze zwiekszona objetosc krwi przy rownoczesnym obnizeniu jej lepkosci spowoduje wzrost objetosci wyrzutowej serca i zwiekszony dowoz tlenu do tkanek, w tym do miesni. Dlatego pseudoanemia moze byc korzystna, a nie nieporzadana adaptacja sportowca do wysilku fizycznego.


Zmieniony przez - razill w dniu 2015-06-24 16:30:39