Fit do 40-stki... kosa1103 never give up

sss dzieki za wsparcie przeczytane od deski do deski i jeszcze to: http://potreningu.pl/articles/2733/dieta-na-zmniejszenie-laknienia/page/3... 

wczoraj cheat byl... juz wspomnialam... czekolada, extra banan i dwie lyzeczki dzemu truskawkowego (wiecej grzechow nie pamietam
poza tym warzywa: pomidor, papryka, ogorek i CUKINIA
miska:






Zmieniony przez - kosa1103 w dniu 2015-06-15 18:33:46

kosa1103

wczoraj cheat byl... juz wspomnialam... czekolada, extra banan i dwie lyzeczki dzemu truskawkowego (wiecej grzechow nie pamietam

to wygląda, że rozgrzeszenia Ci powinienem udzielić teraz. Ale to musisz Żal jakiś wykazać.

Grunt żeby tego oszukiwania siebie nie było za dużo.

o dzieki Ci ojcze nightingal, skruche wykazalam, miche trzymalam, nauki pobieralam (o kontuzjach barkow, dowiedzialam sie (w koncu) co to jest plank , i ze to juz wczesniej robilam nie wiedzac co czynie i jeszcze o stozku rotatorow kazania wysluchalam i nawet taka rozgrzewke zrobilam:

class="link" target="_blank">
a to wszystko dlatego, ze cos mi ostatnio przy odkurzaniu chrupnelo i to chrupniecie ciagle czuje... to cwiczenie na stale wlacze do kanonu (ktory jest ciagle w fazie przygotowan
przy okazji spowiedzi (troche na usprawiedliwienie) dodam, ze wczoraj DRUGI raz w tym miesiacu nawiedzila mnie @ - ja mam za czesto a nie za rzadko i musze nalozyc drugie hormony zeby to wyregulowac ... w tym fakcie upatruje moja przedwczorajsza slabosc i grzechy popelnione
wczorajsza miska : warzywa cukinia, mieszanka kielkow sojowych, kapusty i plaster cebuli, znikomo bambus i marchew,
zrzut mi gdzes wcielo... uzupelnie
przy okazji prosze Cie ojcze nightingal o dyspense na jutro - dzieci maja urodziny i z miska moze byc roznie

dyspensy udzielam

ale zdrowy rozsądek miej pod ręką jednak

dzieki Ci ojcze nightingal za wielkodusznosc Twoja, wszelkich staran doloze by wstrzemiezliwosc zachowac
zrzut sie znalazl:

no to sru...
srodowa miska ... nieliczona, brudne koryto ...
wczoraj dosc dobrze: warzywa, cukinia, brokul, pomidor, salata, ogorek, cebula (malo)
ostatni posilek w gosciach (znowu urodzinowy... ) nieliczony: wolowina pieczona z warzywami.

te sosy sojowe, to takie dobre są :)? Nie lepiej samej zrobić ;)?

nadyjka sosu sojowego uzywam sporadycznie jak mam smaka na ,,cos,, po chinsku... wole dodac to do mieszanki warzyw i miesa, zrobic sama w domu niz sie ,,take away,, nawpi..... swoja droga jak zrobic samemu sos sojowy

Musi koniecznie być sojowy ? Ja robie sos do miecha tak, że smażę przez chwilę na maśle klarowanym, a póxniej zatrzepuję np. łyżką mąki pełnoziarnistej. :) Też dobry