liber1820
Witam wszystkich!Od ok 2 miesięcy jestem na redukcji i schudłem 11.9kg.Obecnie ważę 71kg przy wzroście 173cm.Ogólnie zawsze byłem grubym endo ale teraz wysuszyłem się na tej diecie i zaczynam wyglądać jak ekto z resztkami tłuszczu na brzuchu.Nie wiem czy prowadzić redukcje do końca aż będzie porządna definicja brzucha i zacząć masować reverse diet czy już przechodzić powoli na masę.Sprawę z dietą trochę spieprzyłem bo za bardzo obciąłem na początku kcal i jadłem tylko 1200kcal na IF low carb.Obecnie jestem na 1500 i w niedzielę dodaje kolejną 100.Z góry dzięki za odpowiedź.Pozdro
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
60
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
wnc1964
Ekspert
Szacuny
1461
Napisanych postów
10261
Wiek
55 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
84499
Wypełnij ankietę do końca. Regulamin działu jest obowiązkowy.
najsłabszy inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny,
- najmniej selektywny inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny.
TABELA WEDŁUD KSIĄŻEK PISANA NA PODSTAWIE MOICH ODCZUĆSKDER-paroksetyna fluvoksamina
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
60
Nie wiem jak ją edytować.A jak można wiedzieć to czego ważnego nie uzupełniłem?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
