Metanabol?

Witam

Z siłownią mam styczność prawie rok,a konkretnie będzie to w sierpniu(to wtedy chciałbym zacząć cykl metanabolu),nie licząc małych przerw.
Żadnych skutków ubocznych oprócz nasilenia trądziku nie powinienem mieć.Miałem już kontakt z kreatyną mono.Jeśli chodzi o to co chciałbym osiągnąć,obecnie mam 37 cm w obwodzie bicepsa,na tym cyklu chciałbym zrobić 3-4cm no i wiadomo nie tylko łapy,jednak nie mierzę sobie innych mięśni i nie jestem w stanie podać co konkretnie chciałbym osiągnąć,wiadomo masa masa(chcę być większy hehe :) ) Moje pytanie są następujące Czy taka dieta wystarczy?Czy coś zmienić(Podam poniżej) Czytałem już troche o "mecie" jednak nadal nie wiem jak będzie najkorzystniej dawkować,oraz co powinienem zakupić dodatkowo aby:-zminimalizować skutki uboczne-zmaksymalizować przyrost siły i masy mięśniowej.Zaraz po cyklu mety planuję zrobić cykl kreatyny mono,żeby nie było spadków.I jeszcze jedno,jestem jeszcze uczniem więc nie dysponuje wielkimi środkami,jednak w lipcu wybieram się do pracy i pytanie brzmi ile będę potrzebował pieniędzy na to wszystko.Meta na pewno z górnej półki,reszta średnia jakościowo lub również z górnej półki,zależy od finansów.

Co do diety:
Śniadanie:Omlet+ser biały(3 całe jajka,100g płatek owsianych,ser biały 100g)
Posiłek przed treningiem: makaron/kasza/ryż 100g+pierś z kurczaka ok.100g ewentualnie 100g sera białego
Posiłek po treningowy:zazwyczaj to samo co przed treningiem
Kolacja:Ser biały 100g+łyżeczka kakao+ 2/3 łyżeczki cukru+ jeśli mam jogurt naturalny 180g +mleko wszystko wymixowane blenderem i pite w formie szejka
Tego się trzymam,to co jem pomiędzy tymi posiłkami czasami jest mniej lub bardziej dietetyczne.

Jeśli post umieściłem w złym dziale,przepraszam i proszę o przeniesienie.

Zmieniony przez - Nicramus w dniu 2015-06-07 13:08:10

Serio chcesz sie brac za mete nie posiadajac podstawowej wiedzy? Odpusc sobie narazie jakiekolwiek cykle bo to ewidentnie nie pora na to...

Własnie dlatego pisze to teraz,a nie tydzien przed zamierzanym cyklem.Mam prawie 2 miesiące,żeby oswoić sie z tym tematem i wszystko dokładnie przygotować.

Żadnego dopingu w Twoim przypadku. Niczego jeszcze nie osiągnąłeś przez jakiś marny rok przeplatany przerwami, których pewnie było więcej niż trenowania. Tak więc nie zawracaj sobie tym głowy nawet.

No osiągnąłem 5,6 cm "w łapie" do przodu.Ale dobrze odpuszczę sobie jak na razie metanabol.Gdybym przełożył cykl na zime,ćwicząc do tej pory cały czas już było by to bardziej realne?

Nikt tutaj nie wrozy. Skad masz pewnosc co bedzie na zime? Nikt nie ma

Realne to może będzie jak skończysz 21 lat i będziesz regularnie i solidnie trenował licząc od dzisiaj.