majkamaj
Ćwiczę nadal, ale mam pytanie do tych, które zdołały zamknąć rozstęp. Czy wasze brzuchy całkowicie zrobiły się płaskie i twarde? Ile czasu potrzeba na wzmocnienie mięśni. Czy te ćwiczenia opisane przez obliques wystarczą? Odstawiłam wszelkie inne ćwiczenia, aby skupić się na zamykaniu szczeliny i aby nie szkodzić.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
71
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
