Bol nogi po bieganiu

witam ostatnio wzialem sie za bieganie mialem ok miesiaca przerwy i moj dystans wynisol 11 km wiem ze nie bylo to za madre natomiast po treningu nie bolalo mnie w stopie nic a nic nie gibnela mi sie bieganie po rwnym terenie w obuwiu do tego przystosowanym. nastepnego dnia bylo wszystko ok procz zakwasow jakie mialem po takim dystansie :) i nagle zaczelo mnie bole w miejscu jakie jest zaznaczone na zdjeciu w kolku natomiast strzalka pokazuje miejsce gdzie mnie boli/kluje jak staje stopa podczas chodzenia moze ktos mi doradzi co i jak pniewaz juz sam nie wiem co mam robic

Stopa jest bardzo zaawansowanym mechanizmem, ciężko powiedzieć czy boli Cię jakiś naciągnięty/nadwyrężony mięsień (co wydaje się najbardziej prawdopodobne) czy może coś ze stawami....

Najlepiej zrobić prześwietlenie i usg :)

Nie ma co lekceważyć takich drobnych kontuzji bo mogą się przerodzić w jakiś prawdziwy problem. Najlepiej iść do lekarza i zrobić prześwietlenie jak już bylo napisane, chyba, że już Ci przeszło :)