SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ból stopy po bieganiu

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2409

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 7 Wiek 40 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 113
Witam.Nabawiłem sie kontuzji od biegania.Od kilku dni boli mnie zewnętrzna część stopy.Boli mnie przy chodzeniu,a jak odpoczywam nie boli.Zrobiłem sobie 2 dni przerwy myśląc,że przejdzie,że to rozchodzę ale teraz po dzisiejszym treningu boli mnie jeszcze bardziej.Co mam z tym zrobić?Smarowałem bengayem spód stopy ale to nic nie pomaga może jakieś maści,leki by ktos polecił lub ćwiczenia.Chciałbym jutro pobiegać ale nie wiem czy będę mógł.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 371 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3786
Czasami też po jakimś wysiłku dotyka mnie ból w którejś z części stopy.
W moim przypadku wydaje mi się, że spowodowane jest to butami, które mam na sobie.
Często mogą być nie rozchodzone, nie pasują idealnie do stopy i dochodzi przy tym wysiłek i może się coś tam dziać ze stopą.
Myślę, że u Ciebie problem też może tkwić w obuwiu.

SHUT UP AND TRAIN !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 251
Miałem identycznie i raczej jest to od obuwia. Nie chodziłem to przechodziło chodziłem zaczynało boleć. Bieganie musiałem odpuścić prawie na 3 tyg. bo nie było mowy o nawet lekkim truchcie. Smarowałem altacetem to nie powiem troche znieczulało ale mimo wszystko musisz zrobić przerwe a przestanie samo boleć i nie próbuj biegać jak jeszcze będziesz czuł ból bo powróci od nowa. Jak najmniej obciążaj stope to jedyna rada

Pozdrowienia i zdrowia

Zmieniony przez - maniekbd w dniu 2011-10-05 21:26:42
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 48 dni Przeczytanych tematów 11
Cześć, miałem kiedyś tak, że po całym dniu chodzenia i biegania, rano miałem identyczny ból w stopach, tak silny, że nie mogłem wstać. Okazało się, że moje buty "rozlazły się" w taki sposób, że na pierwszy rzut oka nie było tego widać, ale stopa była cały czas uciskana. Dlatego polecam zainwestować w naprawdę porządne buty do biegania (końcowo i tak wychodzi taniej, bo masz takie buty na lata). Tutaj masz jakiś test butów, może Ci się przyda: https://www.runners-world.pl/sprzet/Test-butow-do-biegania-wiosna-2019-buty-na-asfalt,45992,1 
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Skręcone kolano

Następny temat

Ból nadgarstków i pleców

aerofull