nadmiar białka w Low Carb - redukcja

na początek podam swoje dane:
cel: redukcja tkanki tłuszczowej
wiek: 30
wzrost 176cm
waga 79kg
aktywnosc: duża (3-5 treningow)

witam,
jestem na diecie LC i trzymam bilans na poziomie 2400kcal dziennie, moje planowe makro dzienne to:
B - 220g
W - 50-70g (tylko z warzyw badź nabiału)
T - 100g
często zdarza mi się przekroczyć wartość białka i dojechać nawet do 280g zachowując ogólny bilans kaloryczny poniżej założonych 2400.
Moje pytanie: czy aż tak duży nadmiar białka w organizmie jest w stanie zatrzymać / negatywnie wpłynąć na moją redukcję ?
może jakieś artykuły na ten tema ? bo nie za bardzo mogę znaleźć info

Nadmiar białka może zakwasić twój organizm. Produktami które pomagają go odkwaszać są między innymi warzywa :). Ogólnie to polecałbym nie przekraczać 2,1-2,2g/kg białka na redukcji

wciągam tyle warzyw ,że na pewno się nie zakwasi ale pada pytanie czy to zakwaszanie ma bezpośredni wpływ na redukcje ?

Spożycie zbyt wysokie białka jeśli chodzi o redukcje je nie wskazane z kilku powodów :
- ekonomicznych ( po prostu nic nie daję zbyt duża ilość białka ) Oczywiście wszystko zalezy od zaawansowania. Jeśli chodzi o ludzie rekreacyjnie trenujących bez zaawansowanej suplementacji to 3 g na kg to max

- właśnie obciążających nerki, wątrobę co może mieć pośredni wpływ na redukcję
- Istnieje prawdopodobieństwo że za duża ilość białka zostanie przekształcona po prostu do glukozy