Testosteron Cyprionat plus trenbulon enanthe, prosze o opinie bardziej doswiadczonych

Witam wyleczyłem się z kontuzji barku trwającej około 4 miesiące, przez ten czas odpadł mi praktycznie trening siłowy,
wiec teraz przyszedł czas na powrót do formy, nagromadziło się przez ten czas trochę zbędnego tłuszczu
planuje 12 tygodni Testosteron Cyprionat 250 i Trenbolon Enanthe 200 po 1 mg co 4 dni. później odblok HCG 3x 5000uj rozłożone na ostatnie tygodnie cyklu po 2000uj co 2 dni oraz Clomid,
(uważacie, że powinienem do tego dodać novaldex? )

Plan treningowy tak jak wcześniej trening siłowy 4 razy w tygodniu, po treningu pół godzinki cardio i 3 razy w tygodniu bieganie po godzince dziennie

Dieta prezentuje się w ten sposób:


Dieta na 4 tygodnie
Białko -200g + 40 g białka z odżywki dodatkowo w dzień treningowy
Węglowodany -300g + 75g ryżu ,po treningu tylko w dzień treningowy
Tłuszcze -50g


Białko
Węglowodany
Tłuszcze
Posiłek 1-
40g
60g + warzywa
10g
Posiłek 2-
40g
60g + warzywa
10g
Posiłek 3-
40g
60g + warzywa
10g
Posiłek 4-
40g
60g + warzywa
10g
Posiłek 5-
40g
60g+ warzywa
10g

wszystkie produkty ważone przed obróbką termiczną
-suchy ryż , makaron , płatki itd...
-surowe mięso , po obróbce termicznej jest go mniej bo oddaje wodę
-rozmrożone ryby , bo mają dużo glazury zamrożone

40g białka-- 200g piersi z indyka,
-200g piersi z kurczaka,
-200g wołowiny
-12 białek jaj najlepiej zważyć 400g produktu
-200g tuńczyka
-250g ryby (tilapia, dorsz, panga, sola, mintaj, halibut,)
-200g cielęciny
-2 miarki odżywki ma być 40g białka z odżywki
-250g łososia lub makreli ale wtedy nie daje dodatkowego tłuszczu do posiłku, może to być posiłek tylko jeden dziennie

60g węglowodanów—75g ryżu
-100 g płatków owsianych mogą śmiało być błyskawiczne
-75g makaronu razowego orkiszowego lub żytniego
-100g chleba wasa sport albo żytni
-75g wafli ryżowych
-75g kaszy gryczanej
-300g ziemniaków (sweet potato)
10g tłuszczu –20g migdałów, orzechów włoskich, pestek dyni
-10g oliwy z oliwek extra virgin, oleju ryżowego
-10g oleju z pestek dyni, oleju lnianego, oleju z pestek winogron, (głównie używam oleju kokosowego)
-50g awokado
-2 żółtka
do posiłków dodajemy warzywa około 300g-500g dziennie
-pomidory, brokuły, fasola szparagowa, szpinak, cebula, czosnek, papryka, sałata, kapusta, kalarepa, rzodkiewka, szparagi, cukinia , kalafior , surowa marchewka, seler, ogórek świeży

odstawiam nabiał w kazdej formie czyli jogutry mleka twarozki itp. odstawiam kukurydze buraki wszystkie produkty zawierajace przenice oraz wieprzowine . owoce narazie tez idą na bok oprocz avodaco, odrzucam tez wszystkie musztardy ketchupy majonezy i wszystkiego tego typu specyfiki w płynnej postaci ,

Po każdym treningu siłowym odżywka białkowa 40g i cardio 30 min bieżnia ustawiona na 7km 11/12% pod gorke. zaraz po zejsciu z bieżni jem ryż, i po godzinie normalny posilek z tabeli,
plus 30 minut cardio codziennie rano przed sniadaniem,


plus pol godziny cardio codziennie rano przed śniadaniem

Bardzo proszę o opinie i porady bardziej doświadczonych użytwkowników

dodam, że jest to mój drugi cykl wczesniejszy był rok temu tak samo tren enan plus test cyprio, dieta low carb
byłem bardzo zadowolony z rezultatów
Pozdrawiam

Co oni z tym cyprio
cypionat to sie zwie

Cykl jak cykl, ok
diete zostawilbym codziennie taka same, czyli bez tych 40g odzywki i bez ryzu po treningach
300g wegli to sporo, efekty beda wolniejsze niz na low carb, i trzeba bedzie te 300g wegli sciac

Zmieniony przez - miczelx w dniu 2015-05-01 18:19:06

oraz nie musisz odstawiac nabialu

Uważasz ze powinienem zmienic dietę na low carb ? A co jesli do tego dodałbym jeszcze vinstrol albo cleanbuterol ? I czy wszystko w porządku jesli chodzi o odblok ? Niektórzy doradzają na początku dużo clomida a pózniej zmniejszyć inni na odwrót... Sam nie wiem która opcja będzie najlepza.

ja jestem zwolennikiem szybkich redu, wiec low carb, ketoza i niskie kalorie, taka dieta jak Twoja to dla mnie meczarnia
Nic wiecej nie dodawaj
clomid wystarczy 50mg dziennie bez zadnych dawek uderzeniowych

Po 1mg testa i trenu c4d bedzie ogien

haha

Ale HCG dalej bić 3 paczki na koniec tak ? Spotkałem sie z opinia ze sam clomid wystarczy ale po ostatnim cyklu libido długo wracało do normy i brak motywacji przez jakieś 2 miechy tym razem chce sie dobrze odblokować
Dzieki za pomoc. Wysyłam jeszcze zdjecie aktualnej formy prześle tez jedno po cyklu

sam test tutaj by zrobił robotę po takiej przerwie organizm zareaguje bardzo dobrze.

HCG koniecznie, 5000iu w polowie cyklu, reszta na koniec,
testa przydaloby sie leciec chociaz 2 tyg dluzej od trenu,
na cyklu sprawdzic prolaktyne bo jak wybije po trenie to sie nie odblokujesz

Ok hcg tak jak mówisz 1 paczka po 6 tygodniach wbije 5x 1000uj
2 kolejne na 2 ostatnie tygodnie cyklu. Pózniej daje clomid po 2 tygodniach od ostatniego strzału testa. Uważasz zeby testa polecieć 2 tygodnie dłużej ? To będzie 14 tygodni kiedy wtedy nic hcg ? A moze na ostatnie 2 tygodnie wbić propa ?
Ostatnim razem odblokowywalem sie tylko novaldexem i clomidem hcg wbilem za późno czyli jakieś 2 tygodnie po ostatnim strzale i to był błąd. Straszna depresja 0 libido. Dramat jednym słowem . 4/5 miechow powolutku wszystko wracało do normalności. Mam teraz odpowiedzialna prace nie mogę sobie pozwolić na taki stan. Czy ten stan jest nieunikniony ?jak prawidłowo przeprowadzić odblok po tym cyklu zeby przeszło gładko ? Czyli najpierw sprawdzam prolaktyne. Dam znac jakie wyniki wyjdą