Dobre suplementy ?

Kreatyna rano 5 gram i po trenigu 5 gram z glukozą w dawkach 50gram za każdym razem

HMB sobie daruj, to samo z glutarolem i aminkami. Zastąp je BCAA lub glutaminą

A najlepiej zrobisz jak kupisz poprostu WPC zz treca lub extensora.

Nie glutaminą..tonajwiększa kupa..hmb będzie lepsze już przez początkowy okres treningu jak znalazł.Do kreatyny też się przydac moze.
Pozdro.
ps. dieta ok.

Oka czyli skończe opakowanie glutarolu i amino.. Ale mam pytanei co to jest bcaa ;D..Czyli zakupić glutamine.

Miętki..A opłaca się hmb ? bo to droga sprawa raczej a będą efekty po tym ? .. I jak z tą glutaminą ?..

"Ale mam pytaniE co to jest bcaa"

aminoskwasy rozgałezione
///izoleucyna, leucyna i walina są niezbędne w procesie biosyntezy (powstawania) białek w organizmie. Stanowią ok. 40% suchej tkanki mięśniowej. Obniżenie ich stężenia powoduje spadek tkanki mięśniowej.

Zastosowanie BCAA przed rozpoczęciem treningu prowadzi do odbudowy uszkodzonej tkanki mięśniowej zanim nastąpi jej redukcja.

Systematyczne dostarczanie aminokwasów egzogennych w kolejnych okresach po treningu, niezbędne jest do prawidłowej odnowy białek mięśniowych. Potęguje się w ten sposób przyrost masy i siły mięśni.///

tak w skrocie - lepsze od 'zwykłych' aminokwaso ale i drozsze

Tak jak pisalismy na poczaku zamiast glutaminy wiecej białka!
musisz je dostarczac cały czas,a nie powedzmy cyklicznie jak kreatyne.
Dlatego BIAŁKA NIGDY ZA WIELE!

lonas podobno hmb i glutamina działają
tak Ci zobrazuje syruacje

ale za te pieniądze są lepsze rzeczy,no chyba ze masz fuul kasy to kupuj wszystko

a opis Quarta robi Ci z mozgu pranie - bo wynika z niego ze wlascieiwe bez BCAA sie ni eobejdziejesli chcesz miec najkwieszy z mozliwych efektow
A to nieprawda.
Jesli nie masz kasy na suplementy - ktore w polowie i tak nie dzialaja - to zaiwestuj w naprawde dora diete - a efekty zaskocza tez Ciebie
pozdrawiam

Może być BCAA firmy SNI ? Będzie dobre ?

jesli uwazasz ze rzeczywiscie Ci sie przydazda BCAA kupuj jakie chcesz - moga byc SNI.

No nie wiem czy mi się przyda.. Jak narazie nie narzekam na amino efekty widze. Ale pytam tutaj bo jeśli warto przejśc na coś innego to przejde ;).. A więc kanarek jaka Twoja rada ?
I jeszcze konczy mi się odżywka białkowa dotychczas używałem System protein 80 Firmy Olimp Pozostać przy tym czy radzicie zmienić ?. Węglowodanowa odżywke tez mam firmy olimp ;) ale tego mi jeszcze trochę zotało ;)