Rozklad tluszczy w diecie prośba o ocene

Witam.
Obliczylem sobie podział tluszczy w mojej diecie i chciałbym sie dowiedziec czy moze on taki zostać czy cos zmienić:
Łącznie spożywam 135 g tluszczu
jednonienasycone- 70g czyli 51%
wielonienasycone- 40g czyli 30%
nasycone-25g czyli 19%

Jak myslicie może tak byc czy zwiększyć ilosc nasyconych a zmniejszyć jednonienasyconych?
Pozdrawiam

Dla mnie ok, Pamiętaj że osoba aktywna fizycznie potrzebuje tłuszczów nasyconych więc nie wolno ich unikać albo ucinać do zera. Co innego tłuszcze trans które są szkodliwe i je trzeba eliminować :)