2. Waga 92
3. Wzrost. 176
4. Wymiary.
-biceps 44-45
-klata. nie wiem
-udo. Nie wiem.
-talia 88
5. Staz na silowni.
Ostatnio 6 miesiecy regularnie, wczesniej kilka lat z dlugimi przerwami, w sumie tamto sie nie liczy, bo prucz odrobiny wiedzy nic nie zostalo.
6. Dieta.
-bialko 3.5
- wegle 4,5
- tluszcz 0.8
7.ile i jakie przebyte cykle serydowe- kilka, srodki to meta, prop, enen, tren, wino. To kiedys dawno, dawno. ...ostatnio tylko meta z propem i clen, traktuje to jak pierwszy cykl po kilku latach.
8. Trening. Split 5x tydzien.
9. Cel cyklu. Masa.
10. Ostatni cykl i odstep od jego zakonczenia. Prop z clenem, i prop z meta lacznie 10 tyg trwal, odstep to 2 miesiaca.
11. Poziom bf. Nie wiem, na oko to z 15-17 procent.
12.tendencja do tycia/chudniecia. ... Chyba troche do tycia, okreslil bym siebie troche endo/mezo.
13. Stan zdrowia. Skrzywienie kregoslupa ledzwoiwe Boczne 30 st.
14. Sklonnosci do lysienie/ porostu wlosow. ...tu normalnie jest.
15.ppm. (Podstawowa przemiana materii) 3500 kcal.
16. Wyniki silowe:
-wyciskanie lezac 115 serie.
- przysiady. Tak do 110 kg zakladam bo kregoslup chory.
- martwy ciag, ... jw.
Czesc. A wiec za 2 tyg zaczynam taki cykl
1-14 susta 375mg e3d
8-16 meta. 40 mg
16- hcg 15000 iu co 3 dni po 2500iu potem combo clomid +nolva.
I teraz czy do odbloku dozycic proviron??? Jak tak to kiedy i do kiedy go ciagnac?
I druga rzecz to cchcial bym zmienic ten cykl zeby sie szybciej rozkrecil, tylko prosze mi powiedziec czy bedzie dobry taki:
1-8 susta 250mg e3d
1-8 meta 40 mg ed
8-16 susta 375 mg e3d
Czy po mecie bede musial dac wiecej susty zeby przebic mete?
...w sumie to chcialem wykorzystac potencjal calego cyklu od poczatku, bo to moj ostatni w tym roku, z
Tad ta zmiana kolejnosci.
Mam mozliwos przedluzenia cyklu o 4 tyg i moge dodac tren A w 8 tyg.
To jak panowie, ktora opcja lepsza?
życie jest za krótkie żeby byc małym
http://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html