kolarstwo

witam chciałbym zapytac czy jest tu jakis kolarz ,lub ktos znający sie na tym???????mam pytanko chodzi mi o jakies odżwyki ,ktore dały by moc na okres wyscigu??????gdzies tak na około 1:30-2h????????pozdrwaiam

Moze EXPANDER z megabola poszytaj onim wiecej na www.megabol.pl 

Moze EXPANDER z megabola poszytaj onim wiecej na www

Guaryna. Dostępna w aptece z tego co wiem, albo w Trecowskim Thermo Fat Buner.

zdecydowanie tauryna + glutamina

mała czarna, guarana, therma/efedryna <to już jest dopind>, dieta na ładowanie węglowodanami, troche krzyku trenera + mocna psyhika :P

coz... moj kolega na czas wyscigu popija 3 termy red kickiem z 50 wodki...
zdrowe to to nie jest, ale dziala, tyle ze zdazylo sie ze mu tompło...
tetno 210... musial zrezygnowac z wyscigu... dokladniej poprostu upadl...
ekspander stosowal i chwalil sobie(pamietac o czasowym dzaialaniu)

A swoja droga, w gorach( bojezdzis w goralach?) kreatyna tez jest nie od rzeczy... na podjazdy jak znalazl... pozatym istnieje cos takiego jak... tlen w kropelkach:) ponoc dziala:).
Skad sie biora podpisy pod moimi wypowiedziami?

suplementacja w tym sporcie /nie tylko w tym ;)/ moze byc bardzo zlozona..i zalezy praktycznie tylko od zasobnosci portfela...nie zmienia to jednak faktu ze musi byc poparta dobra dieta...

jezeli natomiast..chodzi ci o jeden start...powinno wystarczyc dobre odzywianie...szczegolnie posilek przedtreningowy..ktory powinien zawierac duzo ww..zlozonych o niskim ig...porcje bialka...do bidonu proponuje wlac carbo/roztwor glukozy/izotonik...

ewentualna suplementacja guarana..tauryna /ta sama szczegolnie nie pobudza/...etc..jest juz sprawa drugorzedna...

nie mowie..o srodkach typu efedryna..bo to juz doping..;)

Witam
Odpowiednio skomponowane posiłki kilka dni przed zaplanowanym wyściegiem dadzą faktycznie najwięcej. Można do tego dorzucić wiele rzeczy - dorzuc więc kofeinę oraz guaranę a do tego witaminy (szczególnie witaminę PP) oraz minerały.

odpowiedni trening ( przygotowanie )