reverse a waga

Witam mam problem na reverse i nie wiem o co biega.Opisze wszystko po kolei:
Z dość drastycznej redukcji bo skończyłem redukować na 2350 kaloriach przy wadze 91kg i wzroście 194cm przeszedłem na reverse dodając co tydzień 100 kalorii.Jak doszedłem do 2650kcal i widziałem że waga ciągle spada to zacząłem dodawać po 200kalorii.
Teraz jestem na 3100kcal (2g/b,1g/t reszta ww) dziś wchodzę na wagę i pokazuje 87.8 kg :/
Dodam że na reverse miałem plan na siłowni 4 dniowy + HIIT w dnt,od miesiąca jakoś nie wykonuje już hiit.
Co robić czy jechać dalej tym reverse i dodawać 200kcal na tydzień czy macie jakiś inny pomysł?

Z góry dzięki

normalne, czasem na reversie, jak organizm dostanie wiecej paliwa, jeszcze wydajniej pozbywa sie fatu.
mozesz wiecej podbic jak masa ciala leci w dol.

We wtorek podbiłem o 200,dziś mam dzień wolny,jutro zaś siłka to mogę podbić zaś o 200 kcal jutro? czy to za dużo jak na jeden tydzień?
:)

Zmieniony przez - dejw95 w dniu 2015-04-23 11:12:45

moim zdaniem poczekaj do końca tygodnia i wtedy dołóż kolejne 200

j/w nie ma co szarżować, dokładaj spokojnie tak jak zaplanowałeś.

ok