olej lniany

Witam :)

bylem dzis w aptece, poprosilem o olej lniany, z racji tego ze podobnoz w aptekach w lepszych warunkach go przechowują niz w sklepach spozywczych zaryzykowalem i kupilem, kupilem litr za 43 zl ( drogo ) ale do rzeczy
przerazil mnie troche sklad tego oleju, nie znam sie dokladnie ale mam na mysli stosunek omegi 6 do omegi 3 , mianowicie
wartosc odzywcza w 100 ml

tluszcz 93 gramy w tym
kwasy tluszczowe nasycone 10 g
kwasy tluszczowe jednonienasycone 15 g
kwasy tluszczowe wielonienasycone 68 g
z czego omega 3 ( kwas alfa linolenowy ) tylko 3 g !
omega 6 ( kwas linolowy ) 65 g !

i pytanie brzmi, czy ten olej jest zdrowy ? bo przewaga omegi 6 do omegi 3 jest kolosalna co wg niektorych badan na necie jest szkodliwe dla zdrowia, wiec czy wogole go stosowac ? jesli tak to w jakich dawkach i czy laczyc z innym olejem np oliwa z oliwek extra vergin zeby dostarczyc wiecej omegi 3 ( bo w tym praktycznie brak ) ?
Pozdrawiam :)

jaka nazwa produktu?

Oleofarm LinumVital

faktycznie sklad niezbyt przydatny dla sportowca.
jedynie kupic lniany budwigowy/rzepakowy i mieszac

dziekuje za pomoc, juz zamowilem budwigowy z wysoką zawartoscią omegi 3. Mieszac tzn? Proporcje powinny byc 4-1, jakos tak wiec jedna lyzka od herbaty tego z omega 6 i cztery budwigowego?

Jeżeli chodzi o olej lniany proponuje Ci kupować go tylko od sprawdzonych dostawców ze względu na datę ważności produktu jak i temperaturę w jakiej ten specyficzny olej musi być przechowywany aby nie tracić swoich cennych wartości pro zdrowotnych

rosom

dziekuje za pomoc, juz zamowilem budwigowy z wysoką zawartoscią omegi 3. Mieszac tzn? Proporcje powinny byc 4-1, jakos tak wiec jedna lyzka od herbaty tego z omega 6 i cztery budwigowego?

mniej wiecej:)