Skręcenie stawu skokowego

Witam, dnia 10.03.2015 r Skręciłem staw skokowy w prawej nodze. Od razu po nieszczęśliwym wypadku udałem się do wprawienia i rozmasowania nogi. Okazało się że mam bardzo ponaciąganie więzadła lecz na szczęście nic nie było zerwane. Zapisano mi żel "REPARIL" obkład z lodu oraz chodzenie o kulach. Na następy dzień pojechałem do szpitala miałem tam zrobione RTG okazało się że nic nie jest załamane więc myślałem że szybko się wyleczę założono mi opatrunek i od tamtego czasu żmudne leżenie całymi dniami. Niestety po tym okresie zbyt wiele się nie zmieniło na nodze nadal nie mogę stanąć oraz czuję rwący ból podczas siedzenia. Nogą mogę lekko ruszać w górę i na boki. Opuchlizna z kostki nieco zeszła lecz przeniosła się na całą stopę aż po palce. Co robić?? czy to normalna rekcja organizmu czy jednak jest coś nie tak ?? Proszę o pomoc. Dorzucam kilka zdjęć mojej nogi. Pozdrawiam :)

Jest to normalna reakcja organizmu. Dla poprawy mocz nogę w letniej wodzie ze solą ok. 20-30 minut.

Ok. Rozumiem. Po jakim czasie powinno być lepiej z tą nogą ?? I czy stosować jakieś ćwiczenia rehabilitacyjne aby trochę rozruszać i wzmocnić kostkę?

Zmieniony przez - mikip2 w dniu 2015-03-21 00:45:39

Z ćwiczeń to aby pobudzić krążenie ruszaj palcami. Jeśli nie boli bardzo mocno poruszaj delikatnie stopą. Dla poprawy możesz również zastosować okłady z korzenia żywokostu lekarskiego.

W misce z wodą staraj się wykonywać ruchy stopy w górę i w dół.
Spróbuj postawić stopę na plastikowej butelce turlając w przód i w tył.
Leżąc noga wyżej niż serce, w celu usprawnienia wchłaniania wysięku.
Kinesiotaping.

Dzięki za pomoc. Z nogą jest już znacznie lepiej :)

Po jakim czasie powinienem móc nadepnąć na tą stopę ? Bo jak na razie po dwóch tygodniach jest to nie możliwe.

Ciężko powiedzieć . Ale myślę że skoro już odczuwasz poprawę to po ok. tygodniu ( może i za kilka dni) dasz radę delikatnie stąpać.