SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Fotorelacja Rapid Rip 200 (Cyber) + Prop (Cyber) + T3 (AlphaPharma)

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 15917

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

30

Waga

78

Wzrost

176

Obwód ramienia

39,5

Obwód klatki

109

Obwód uda

60

Obwód talii

88

Staż na siłowni

Długo ale z Czestymi Przerwami Od Roku Systematycznie

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Dieta - PoTreningu ok 3000kcal

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Metka,Deka,Enan Wszystko dawno Temu

Opisz swój plan treningowy

4 ray w Tygodniu

Cel cyklu

Rzeźba i Definicja

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

1 Rok

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

ok +- 20%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

50/50

Stan zdrowia

Zdrowy

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

To i To

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Niestety Nie sprawdzałem Na dniach Obadam W celu porównania Przed/Po Cyklu
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Androchem robi dobre środki ale tren (przynajmniej długi) nie ma podejścia do Cybera. Wiem, bo przechodziłem z jednego na drugi.

krzykacz
Daj fote z dzisiaj z tymi wywalonymi żyłami po 2inj.

Jak zwykle uszczypliwy Tu pewnie nie tylko środek będzie robił robotę ale również psycha i ten zapał, który tu widać. Zatem trzymam kciuki, żeby się utrzymał do końca.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 150 Napisanych postów 15480 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 90607
2inj to jeszcze nie dziala lol daj z tydz poltora bo sobie wkreciles za bardzo :)

maly duzy gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek
pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 76 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7178
B-50
2inj to jeszcze nie dziala lol daj z tydz poltora bo sobie wkreciles za bardzo :)


:) Placebo też daje swoje hehe :) Pewnie macie racje ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 442 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 45423
Moim zdaniem też trochę za wcześnie na tego mixa, ale skoro już się zdecydowałeś to ciśnij. Oby relacja była systematyczna i nie skończyła się na jednym tygodniu. Fotek nie wstawiaj za często, bo nie będzie progresu widać. Wpisuje się na listę obserwatorów i życzę konkretnej bomby

EDIT: W tej diecie trochę mało pełnowartościowego białka tak na pierwszy rzut oka ..

Zmieniony przez - Dan w dniu 2015-03-10 10:53:43
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Chyba nie jest tak źle. 330g piersi i tuńczyka, 100g mozarelli, 5 jaj a kolega waży niecałe 80kg. Białko z innych produktów, którego frakcje przecież uzupełniają się wzajemnie, też nie jest bez znaczenia, wbrew panującym opiniom.

Zmieniony przez - KruQ w dniu 2015-03-10 11:04:33

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 76 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7178
Dodatkowo Posiłkuje się białkiem z Puchy Więc myślę że nie jest aż tak źle .

Dzięki KruQ :) też uważam że posiłki nie są złe :)

Zmieniony przez - jabol_ek w dniu 2015-03-10 11:24:54
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 81 Napisanych postów 1126 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 26840
po godzinie 19stej nic juz nie jesz?:D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 76 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7178
bastekkk
po godzinie 19stej nic juz nie jesz?:D


Raczej Tak. Wypijam średnio dwa razy dziennie białko , i czasami wypada to po 19 jak łapie mnie locha
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 76 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7178
Dan
Moim zdaniem też trochę za wcześnie na tego mixa, ale skoro już się zdecydowałeś to ciśnij. Oby relacja była systematyczna i nie skończyła się na jednym tygodniu. Fotek nie wstawiaj za często, bo nie będzie progresu widać. Wpisuje się na listę obserwatorów i życzę konkretnej bomby

EDIT: W tej diecie trochę mało pełnowartościowego białka tak na pierwszy rzut oka ..

Zmieniony przez - Dan w dniu 2015-03-10 10:53:43


Po przeliczeniu Wychodzi mi : 145,28 (białko zwierzęce) + 51,4 (białko z odżywki) = 196,65 +- (czasami uszczknę na wadze więcej mięska)
Daje to razem 196,65 / 79 kg = 2,48 g Białka + białko z innych produktów które pewnie też mają jakiś wpływ tak jak napisał KruQ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 442 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 45423
Po przeliczeniu rzeczywiście tragedii nie ma. Zdrowia w takim razie i czekamy na wpiski
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pierwszy cykl - EPI

Następny temat

środek na pierwszą redukcję z saa

WHEY premium