adikaszi
Witam moja dieta jak wiekszośc składa sie z miesa które wiadomo jest potrzebnym budulcem . Może wiele z was nie podzieli tego ale zamiast ryżu czy innych jem ziemniaki . Mniejsza chciał bym zastąpić mięso/rybe czymś co ma dużo białka i jest wchłanialne co polecacie ?? Witamiony biore wiec spoko " Adam firmy NOW " Kotlety sojowe mogą być dobre na białko do budulca ?? Dodam że robie mase a chce wszystkiego spróbować
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
45
Wiek
33 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
377
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
kocio2009
Ekspert
Szacuny
369
Napisanych postów
8676
Wiek
46 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
130658
soje pod kazdą postacią omijaj z daleka. mieso i ryby możesz zastąpić jajkami, owocami morza. ziamniaki sa jak najbardziej OK w diecie.
Stop wishing start doing
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
45
Wiek
33 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
377
Dzieki wielkie Kocio :) ta wiad. wiele zmienia ;D
Zmieniony przez - adikaszi w dniu 2015-02-26 12:36:29
Zmieniony przez - adikaszi w dniu 2015-02-26 12:36:29
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
