mosuch
Z okazji zbliżającego się sezonu życzymy Wam wymarzonej sylwetki, świetnej formy i wielkich sukcesów. Jak w każdym numerze „Muscular Development Polska”, przygotowaliśmy dla naszych Czytelników ponad dwieście stron pełnych kulturystycznej wiedzy, która przybliży Was do osiągnięcia wyznaczonych celów.
Kalendarz zawodów 2015
Specjalnie z myślą o zawodnikach i kibicach przygotowaliśmy kalendarz imprez w nadchodzącym sezonie. Ten rozkład jazdy pomoże Wam dostosować treningi do startów i wybrać najciekawsze dla siebie imprezy.
Na pewno dokonacie wielkich rzeczy, jeśli skorzystacie z porad specjalistów z Polski i z USA, którzy na kolejnych stronach MD dzielą się z Wami swoją wiedzą, doświadczeniem i osiągnięciami.
Tak to robią najlepsi Polacy
Sekrety swojej formy zdradza Piotr Piechowiak, który w tym numerze opowiada o tym, jak przygotowuje się do nadchodzących mistrzostw Polski i Europy. Piotrek rozpisał dla Was swoją dietę, suplementację i plan treningowy.
Radek Słodkiewicz podpowie Wam, kiedy i jak zrobić trening cardio, żeby spalić zbędny tłuszcz, a nie mięśnie. Jego młodszy brat Tomek przygotował dla Czytelników MD prawdziwą bombę – rozpisał plan redukcji wraz z ćwiczeniami i dietą. Jeśli zabierzecie się szybko do pracy, to w wakacje będziecie mogli pochwalić się sylwetką budzącą podziw i zazdrość. Z porad Tomka mogą skorzystać też zawodnicy przygotowujący się do startów w drugiej części sezonu. Równie wartościowe są strony naszego jedynaka wśród największych PRO, Roberta Piotrkowicza, który napisał o tym, co jeść, jak trenować i jakie suple brać na miesiąc przed zawodami. Rafał Borysiuk pisze o udawanych trenerach, których pełno jest na siłowniach, a których musicie się wystrzegać, jeśli chcecie osiągnąć sukces i cieszyć się zdrowiem.
Trening Boreckiego
Gdy już uzupełnicie swoją wiedzę o te informacje i wpleciecie je do własnych planów, przyjdzie czas na trening. W poprzednim roku Piotr Borecki z Olimpu Zabrze wygrywał niemal wszystko, co było do wygrania. Formą zachwycał podczas mistrzostw Polski seniorów, juniorów, ale również na juniorskich mistrzostwach świata i Europy. Należy pamiętać też, że był drugi wśród amatorów na Arnold Classic w Madrycie. Z tego powodu zaprosiliśmy go na trening do siłowni PowerPit w Gdańsku, czego efekty możecie oglądać podczas relacji z treningu.
90 dni na większą sylwetkę
Zobaczycie też, jak trenuje najstarszy z najlepszych PRO – Dexter Jackson, wschodząca gwiazda Justin Compton, a także dowiecie się, co zrobić, żeby przez dziewięćdziesiąt dni urosły nam wielkie mięśnie. Do tego dorzucamy oczywiście porcję informacji od wspomnianych już Jacksona i Comptona oraz Dennisa Wolfa, Jaya Cutlera, Victora Martineza, Brancha Warrena, które pomogą Wam na sali treningowej oraz poza nią. Porad treningowych udzielą Czytelnikom także najlepsi trenerzy – Charles Glass, George Farah, Hany Rambod i Fakhri Mubarak.
Trening to nie wszystko. Potrzebna jest też dieta i suplementacja. Przygotowaliśmy dla Was informację o diecie w czasie postu oraz to, co powinniście wiedzieć o produktach białkowych, zanim włączycie je do swojego planu żywieniowego.
Gdy czytacie ten numer MD, w Polsce od kilku dni przebywa Kevin Levrone. Ten legendarny zawodnik przygotował swoją serię suplementów. Z artykułu w MD dowiecie się wszystkiego o Kevin Levrone Signature Series. Paweł Zieliński przygotował dla Was obszerny materiał o produktach Premium Nutrition®. W tym wydaniu pod lupę wzięliśmy adaptogeny, a krok po kroku opisujemy działanie Xtreme Anticatabolix Drink®.
Wiedza amerykańskich autorytetów
Swoją wiedzą dzielą się z Wami również specjaliści z amerykańskiego wydania MD – Daniel Gwartney, Victor R. Prisk, Michael J. Rudolph i Stephen E. Alway. Oprócz ich ciekawych i ważnych opracowań w naszym magazynie znajdziecie nowinki ze świata suplementacji, żywienia, treningu, zdrowia, dopingu, seksu i walki z tłuszczem.
Prawda o dopingu
Łukasz Kaźmierczak napisał kilka gorzkich słów o niektórych osobach korzystających z dopingu, a swoimi doświadczeniami po ciemnej stronie mocy podzielili się Dorian Yates, Kevin Levrone i Shawn Ray. Legendy kulturystyki zdradzają, kiedy zaczęli brać i jaki to miało wpływ na ich kariery. Warto przeczytać, myśląc o pierwszym lub kolejnym cyklu.
Za dwa miesiące nowy numer MD
Kolejnego numeru szukajcie w kioskach i salonach prasowych już w maju, a znajdziecie w nim m.in. relację z Debiutów i Fit Festivalu, sesję treningową najlepszego kulturysty i najpiękniejszej zawodniczki bikini z tej imprezy. Kolejnych porad udzielą Wam Radek Słodkiewicz, Piotr Piechowiak, Robert Piotrkowicz, Rafał Borysiuk, Andrzej Maszewski, Łukasz Kaźmierczak, a Tomek Słodkiewicz podzieli się z Wami drugą częścią recepty na fit sylwetkę na wakacje. Oprócz tego wiele innych najciekawszych i najcenniejszych wiadomości ze świata kulturystyki. Zapraszam do lektury!
MD kupicie od piątku 27 lutego w salonach Empik, Ruch, Garmond Press i Kolporter.
Zmieniony przez - mosuch w dniu 2015-02-23 14:03:48
Zmieniony przez - mosuch w dniu 2015-02-23 14:04:20
Kalendarz zawodów 2015
Specjalnie z myślą o zawodnikach i kibicach przygotowaliśmy kalendarz imprez w nadchodzącym sezonie. Ten rozkład jazdy pomoże Wam dostosować treningi do startów i wybrać najciekawsze dla siebie imprezy.
Na pewno dokonacie wielkich rzeczy, jeśli skorzystacie z porad specjalistów z Polski i z USA, którzy na kolejnych stronach MD dzielą się z Wami swoją wiedzą, doświadczeniem i osiągnięciami.
Tak to robią najlepsi Polacy
Sekrety swojej formy zdradza Piotr Piechowiak, który w tym numerze opowiada o tym, jak przygotowuje się do nadchodzących mistrzostw Polski i Europy. Piotrek rozpisał dla Was swoją dietę, suplementację i plan treningowy.
Radek Słodkiewicz podpowie Wam, kiedy i jak zrobić trening cardio, żeby spalić zbędny tłuszcz, a nie mięśnie. Jego młodszy brat Tomek przygotował dla Czytelników MD prawdziwą bombę – rozpisał plan redukcji wraz z ćwiczeniami i dietą. Jeśli zabierzecie się szybko do pracy, to w wakacje będziecie mogli pochwalić się sylwetką budzącą podziw i zazdrość. Z porad Tomka mogą skorzystać też zawodnicy przygotowujący się do startów w drugiej części sezonu. Równie wartościowe są strony naszego jedynaka wśród największych PRO, Roberta Piotrkowicza, który napisał o tym, co jeść, jak trenować i jakie suple brać na miesiąc przed zawodami. Rafał Borysiuk pisze o udawanych trenerach, których pełno jest na siłowniach, a których musicie się wystrzegać, jeśli chcecie osiągnąć sukces i cieszyć się zdrowiem.
Trening Boreckiego
Gdy już uzupełnicie swoją wiedzę o te informacje i wpleciecie je do własnych planów, przyjdzie czas na trening. W poprzednim roku Piotr Borecki z Olimpu Zabrze wygrywał niemal wszystko, co było do wygrania. Formą zachwycał podczas mistrzostw Polski seniorów, juniorów, ale również na juniorskich mistrzostwach świata i Europy. Należy pamiętać też, że był drugi wśród amatorów na Arnold Classic w Madrycie. Z tego powodu zaprosiliśmy go na trening do siłowni PowerPit w Gdańsku, czego efekty możecie oglądać podczas relacji z treningu.
90 dni na większą sylwetkę
Zobaczycie też, jak trenuje najstarszy z najlepszych PRO – Dexter Jackson, wschodząca gwiazda Justin Compton, a także dowiecie się, co zrobić, żeby przez dziewięćdziesiąt dni urosły nam wielkie mięśnie. Do tego dorzucamy oczywiście porcję informacji od wspomnianych już Jacksona i Comptona oraz Dennisa Wolfa, Jaya Cutlera, Victora Martineza, Brancha Warrena, które pomogą Wam na sali treningowej oraz poza nią. Porad treningowych udzielą Czytelnikom także najlepsi trenerzy – Charles Glass, George Farah, Hany Rambod i Fakhri Mubarak.
Trening to nie wszystko. Potrzebna jest też dieta i suplementacja. Przygotowaliśmy dla Was informację o diecie w czasie postu oraz to, co powinniście wiedzieć o produktach białkowych, zanim włączycie je do swojego planu żywieniowego.
Gdy czytacie ten numer MD, w Polsce od kilku dni przebywa Kevin Levrone. Ten legendarny zawodnik przygotował swoją serię suplementów. Z artykułu w MD dowiecie się wszystkiego o Kevin Levrone Signature Series. Paweł Zieliński przygotował dla Was obszerny materiał o produktach Premium Nutrition®. W tym wydaniu pod lupę wzięliśmy adaptogeny, a krok po kroku opisujemy działanie Xtreme Anticatabolix Drink®.
Wiedza amerykańskich autorytetów
Swoją wiedzą dzielą się z Wami również specjaliści z amerykańskiego wydania MD – Daniel Gwartney, Victor R. Prisk, Michael J. Rudolph i Stephen E. Alway. Oprócz ich ciekawych i ważnych opracowań w naszym magazynie znajdziecie nowinki ze świata suplementacji, żywienia, treningu, zdrowia, dopingu, seksu i walki z tłuszczem.
Prawda o dopingu
Łukasz Kaźmierczak napisał kilka gorzkich słów o niektórych osobach korzystających z dopingu, a swoimi doświadczeniami po ciemnej stronie mocy podzielili się Dorian Yates, Kevin Levrone i Shawn Ray. Legendy kulturystyki zdradzają, kiedy zaczęli brać i jaki to miało wpływ na ich kariery. Warto przeczytać, myśląc o pierwszym lub kolejnym cyklu.
Za dwa miesiące nowy numer MD
Kolejnego numeru szukajcie w kioskach i salonach prasowych już w maju, a znajdziecie w nim m.in. relację z Debiutów i Fit Festivalu, sesję treningową najlepszego kulturysty i najpiękniejszej zawodniczki bikini z tej imprezy. Kolejnych porad udzielą Wam Radek Słodkiewicz, Piotr Piechowiak, Robert Piotrkowicz, Rafał Borysiuk, Andrzej Maszewski, Łukasz Kaźmierczak, a Tomek Słodkiewicz podzieli się z Wami drugą częścią recepty na fit sylwetkę na wakacje. Oprócz tego wiele innych najciekawszych i najcenniejszych wiadomości ze świata kulturystyki. Zapraszam do lektury!
MD kupicie od piątku 27 lutego w salonach Empik, Ruch, Garmond Press i Kolporter.
Zmieniony przez - mosuch w dniu 2015-02-23 14:03:48
Zmieniony przez - mosuch w dniu 2015-02-23 14:04:20
Krzysztof Piekarz
pajaczeq
djfafa
Anonim
