waga kuchenna

Witam,
mam pytanie, ponieważ jestem trochę zielony w tych sprawach :D Jest jakaś różnica jak zważę na wadzę (oczywiście kuchennej) np. makaron, który nie jest jeszcze ugotowany lub po ugotowaniu? Kiedy ważenie jest poprawne? Przed ugotowaniem czy od razu po wyjęciu z opakowania? Jeżeli ktoś ma jakieś uwagi z czym jeszcze uważać, aby dokładnie wszystko liczyć itp. Prosiłbym ;)

(może podobnie z ryżem/tostami lub smażenie to przed czy po ważyć?)
@@ oczywiście chodzi mi o to, żeby makroskładniki i kalorie dobrze wyliczyć :)

Zmieniony przez - Lewyqqq w dniu 2015-02-19 17:48:29

Wszystko ważysz przed obróbką termiczną i taką wartość wpisujesz do dziennika

http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie 

szybka, dobra odpowiedź oto mi chodziło, dzięki,
ja kalorie liczę w aplikacji myfitnesspal na windows phone'a ;)

dokładnie wszystko przed bo np. taki ryz czy makaron po ugotowaniu będzie wazyl więcej a piers z kurczaka mniej

jasne, ale na myfitnesspal jest nawet makaron (ugotowany) do obliczenia kcal, więc polecam :D