Szacuny
5
Napisanych postów
316
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3620
witam
Pytanie, mam nadal masować czy redukować? Bo podlewa mnie trochę i nie podoba mi się to. Jeśli ,masować to ile około kg? Wiem, że ciężko określić, ale pi razy drzwi :) pozdrawiam
(...) " Nie chwal się że kogoś znasz .. żyj tak aby chwalono się tobą "
Szacuny
5
Napisanych postów
316
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3620
ogólnie zależy mi na niezbyt dużej, estetycznej sylwetce. mam nadzieję poruszyć oporną klatkę, dziękuję georgu za odpowiedź, może ktoś jeszcze się wypowie, doradzi coś etc?
(...) " Nie chwal się że kogoś znasz .. żyj tak aby chwalono się tobą "
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Podzielam opinię Georgu .
Zacznij fazę redukowania, masz wysoki % tkanki tłuszczowej, zyskując dodatkowe kilogramy otłuścisz własne ciało bardziej niż dotychczas. Budowanie masy w Twoim przypadku jest bezcelowe. Czas na odchudzanie :)
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Tak, dokładnie. Zredukuj do adekwatnej wagi i poziomu %BF, a następnie możesz zacząć budować masę z głową. Możesz wykonać ,,short cutting phase'' około kilka tygodni odchudzanie, np miesiąc. Po prostu obserwuj organizm, to tylko sugestia. Kieruj się własnymi potrzebami.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2015-01-30 13:41:14