Potrzebuję pomocy :(

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 672

justa nie chodzi ze TYLKO 1 jablko ale MINIMUM :) A zajezdzac sie aerobami znaczy co innego niz biegac z potrzeby ruchu.

...

flundra

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 672

Garfieldka
Gdyby każdy słuchał swojego organizmu, to nie byłoby ludzi za grubych lub za chudych. To niestety nie jest proste, bardziej idealistyczna wizja.
Nie upieram, że owoce są złe. Sama też jem. Ale chcę pokazać drugą stronę medalu. Żeby nie było, że wszystko jest czarne lub białe.
Ale co do fruktozy to wciąż się upieram, że gdziekolwiek znajdzie się cząsteczka fruktozy, tam będzie miała taki sam wzór i będzie przechodzić te same reakcje. Ale co będzie obok niej i jak to będzie oddziaływać na owe reakcje to już inna para kaloszy.

Garfieldka pomijajac "wysoka gestosc odzywcza" chodzi o ilosc fruktozy - jedzac ja tylko w owocach, nie jestes w stanie zjesc jej za duzo w stos. do potrzeb w danym dniu.
Wbrew pozorom wielu ludzi slucha bardziej glodu niz wskazan dietetykow ani nie uzaleznia sie od cukru polaczonego z podlym rodzajem tluszczu, bo po prostu dobre jedzenie jest dobre :) w przeciwnym razie przy takiej ilosci smieciowego zarcia przeladowanego kaloriami i chemii byloby ludzi otylych 100%.

...

Justa66

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 132

W składzie tych kabanosów jest tylko mięso drobiowe. Wywalić ich z diety ? No własnie warzyw jadam duzo ale podobno warzyw nie dorzucamy do miski więc ich tam nie wpisuje, a dodam że jadam ich bardzo dużo.

...

Justa66

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 132

No własnie z chlebów gotowych to mam problem bo wszystkie mają albo dodatki mąki pszennej albo słód, płatki ziemniaczane bądź inne spulchniacze i chyba trzeba będzie robić zakwas i jakoś upiec chlebek

...

vacerrosa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 532 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 9347

Gotowych wyrobów mięsnych unikamy, są przetworzone ;) Tak, większości warzyw się nie wlicza, to dobrze, że jesz je w sporej ilości ;)
Pieczenie chleba to najlepsza, najpewniejsza opcja. Ja jednak nie próbowałam nigdy, i czasami jem te chleby, które Ci wymieniłam. Są w porządku, ale dosyć drogie jak dla mnie.
Zresztą, jak masz PCOS, nie powinnaś chyba jeść pieczywa. Nie wiem. Poczekaj na moderatorki w kwestii diety, bo jeszcze Ci namieszam niepotrzebnie.

Zmieniony przez - vacerrosa w dniu 2015-01-23 21:52:40

Mój dziennik - http://www.sfd.pl/vacerrosa_DT-t1047448.html

...

Justa66

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 132

No ja też nie piekłam ale tak sobie pomyślałam że może się zmusze i upiekę odrazu trzy :) poporcjuje i zamroże żeby było do pracy co zjeść :)

...

Justa66

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 132

A powiedzcie mi czy np jako posiłek liczy się np pieczona ryba z warzywami czy musi być do tego jakiś makaron pełnoziarnisty lub kasza ? Bo nie mam żadnych pomysłów i do wszystkiego na wszelki wypadek dodaje kasze :/

...

vacerrosa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 532 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 9347

w każdym posiłku powinny być węgle, białka i tłuszcz :)

Mój dziennik - http://www.sfd.pl/vacerrosa_DT-t1047448.html

...

Justa66

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 132

Czyli węgle nie z warzyw tylko z kasz bądz makaronów ? :)

...