2. WAGA: 100
3. WZROST: 186
4. WYMIARY: jestem w pracy uzupełnię jutro ;)
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3-4 lata
6. DIETA: przeliczę i napiszę głównie będę się opieroał na białku zwierzęcym (kurczak - schab - wołowinka) ryż, makaron
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żaden
8. TRENING: 2 x w tyg serie do 12 bądź 16 ruchów łączone z super seriami i raz crossfit także minimum 3x w tygodniu
9. CEL CYKLU: sucha masa mięśniowa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: -
11. POZIOM BF%: -
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej endomorfik
13. STAN ZDROWIA: zdrowy w 100%
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): -
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 110
-martwy ciąg: nie sprawdzałem raczej treningi na średnich i mniejszych ciężarach
-przysiad: nie sprawdzałem raczej treningi na średnich i mniejszych ciężarach (mimo iż nogi mam spore (nie otłuszczone) to są słabe ale ostro nad tym pracuję więc nie sprawdzałem
Witam pierwszy post i pytanie (bądź opinie) o pierwszy poważniejszy cykl. Wcześniej brałem ph SUS500 jak wchodził dopiero na rynek, po za tym suplementy takie jak termogeniki, białka, bcaa, NO boostery, kreatyna itd.
Więc tak zaopatrzyłem się w HGH (nie pytajcie o ceny udało się w dobrej) do tego będę kupował propka (nie chcę nic mocniejszego) i tutaj zastanawiam się nad tym na jaki okres go kupić 8 czy 10 tyg? czytając forum będę go brał e2d w ilość pewnie 150 mg. Propek będzie przyjmowany od pierwszego dnia razem z HGH. Na odblok zdecydowałem sam clom w dawkach jakie wyczytałem na forum 5x2 10x1 zaczynając 3 dni po ostatniej iniekcji. Dietę będę trzymał opieraqjąc się na białku zwierzęcym (kura, schab, wołowinka) do tego ryć makaron ( w ciągu dnia pełne ziarno i brązowy na noc buiały ryż. Po skończonym propie do HGH myślałem dorzucić jakiś booster testosteronu kreatynę czy coś w tym stylu. Jeśli mam coś uzupełnić dopisać dokładniej to to zrobię w weekend bo teraz już muszę za chwilę wyjechać. Z góry dzięki za wszelkie podpowiedzi.
Zmieniony przez - buli1987 w dniu 2015-01-23 16:27:05