Zmieniony przez - blaster0 w dniu 2015-01-22 17:03:11
...
Napisał(a)
Witam jestem na redukcji przed trenningiem 40 ryzu bialego + tarte jablko i marchewka+ piers z kurczaka,trenning + 30 min aerobow bezposrednio po trenningu 40g wpc po 30 min 40g ryzu bialego + piers?To dobre rozwiazanie czy wyzucic wegle z posilku potrenningowego?Trenning koncze ok 19:30
Zmieniony przez - blaster0 w dniu 2015-01-22 17:03:11
Zmieniony przez - blaster0 w dniu 2015-01-22 17:03:11
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
wrzuć wszystkie węgle do posiłku po treningowego.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Czyli przed trenningiem sama surówka+ kurczak, po trenningu wpc a po 30 min ryz + kurczak?Dlaczego?Nawet jesli trenning koncze ok 19:30?
...
Napisał(a)
raz, że to posiłek po treningu, a dwa nie ma znaczenia, że kończysz posiłek o 19.30, węgle możesz zjeść i przed samym snem.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Ok wiec surowka i kurczak przed trenningiem a po trenningu dorzuce 50g ryzu basmanti do tego?Dzieki bardzo za pomoc!
Polecane artykuły