SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

Skoczność / wyskok / dynamika - siatkówka

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: skoczność , wyskok , dynamika , siatkówka

Ilość wyświetleń tematu: 1421

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 3 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 109

Cześć. Jestem w tym kompletnie zielony i proszę o dość profesjonalną porade na temat dobrego wyskoku w siatkówce. Jakie są odpowiednie cwiczenia? , słyszałem, że nie wystarczy tylko "pompować" nóg, ale i grzbiet, posladki,brzuch , cwiczenia na dynamike , szybkość, róznorodne wyskoki itd.
Ktoś jest w tym obeznany ?

Pozdrawiam :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 416 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4472

na pewno przysiady ATG

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2340 Napisanych postów 30808 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 272009

https://www.sfd.pl/]]]_SUPER_TRENING_NA_WYSKOK!!_[[[-t416991.html
https://www.sfd.pl/Vademecum_wyskoku_by_yasiu22_&_DUDEK-t131923.html

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trening na masę w domowych warunkach

1

Następny temat

Konsultacja planu HST i pytania

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Wyskok z ławki jednonóż - Single Leg Push Off