Ból w lędźwiach a trening

Witam. Krótko opisze swój problem. W piątek byłem 3 raz na siłowni i po MC poczułem dziwny dyskomfort w lędźwiach. Przyszedłem do domu i wtedy dyskomfort powrócił i trwa do dziś. Wczoraj byłem u neurologa i ortopedy, Pobadał i powiedział, że to ścięgna. Moge ćwiczyć na siłowni, ale nie moge przeciążać tego miejsca. Pytanie tutaj mam ponieważ jestem dopiero początkującym. Leciałem planem FBW dla początkujących składającym się z MC, przysiadu wyciskania i podciągania. Wiadomo, że przysiad i MC na 2 tygodnie odpadają. Jakie mogę wykonywać ćwiczenia (FBW) żeby to chociaż sens miało i żeby robić to z głową?

Używam maści, ale szczerze to jedynie co naprawdę pomaga to leżenie. Dziękuje za wszystkie sugestie.

Najlepiej zrobić badanie obrazowe.

RTG?

Mało, tk/rm.

Być może jest problem który ciężki trening będzie pogłębiał. Tak na "oko" Ciebie zdiagnozowali, nawet typowych leków przy tgo typu dolegliwościach nie dali. Coś musisz sam temat popchnąć.

Spoko, szkoda, że na takie badanie czeka się pewnie z 3 miesiące znając życie ;/

Na tk krócej, na rm gdzieś tak będzie.

Oczywiście dużo krócej 100% płatnie.

Zbierałem na karnet na siłke dużo czasu, 3 miesiące przygotowań w domu treningiem ACT. A 300 zł to nie ma szans żebym dał na badanie. Mnóstwo motywacji a nic nie mogę zrobić ja je***. Trudno. Dzięki za odpowiedź. Pozdrawiam. Zobaczymy co będzie.

Wytrwałości, sukcesów no i zdrowia

Na szczęście ból praktycznie ustał.