Przygotowanie do rundy wiosennej

No właśnie o to dawkowanie wychodzi , lepiej mi łyknąć tabsy w szatni niż męczyć się z odmierzaniem prochu i jeszcze mam pytanie dotyczącego dawkowania beta alaniny i bcaa. Bcaa łykać 1g na 10kg ? A beta alanine jak na pudełku?

Zmieniony przez - lenny w dniu 2014-12-30 21:31:21

Bcaa moze byc tak jak mowisz, Ba daj 4-5g

Ok , czyli mam kompletny zestawik , myślę ze dzięki niemu porządnie się przygotuje . Dzięki za pomoc . ;)