mp assault+cm3 1250 jak dawkować??

Siemka. Jak w temacie, prosiłbym o pomoc z ustaleniem dawkowania. Zakupiłem CM3- 360kapsułek i mp assault. Mniej więcej do marca chciałbym tego używać, czyli jeden pełny cykl na pewno będzie.Sporo o tym poczytałem i dużo osób uważa, że dawkowanie jakie zaleca producent jest przesadne, więc pytam was o zdanie. Co powiecie na :Dt-4 kapsułki cm3 rano i 4 po treningu+ 30 minut przed treningiem 1/2 miarki assaulta.DNt-4 kapsułki rano i po 2 w trakcie 2 posiłków? Ogólnie będę wdzięczny na wszelakie opinie i rady związane z tymi odżywkami ponieważ, pierwszy raz mam styczność z jakimikolwiek. Dodam tylko, że ćwiczę od 2 lat z małymi przerwami.
Wesołych;)

CM3 tak, aby było 5g przed i 5g po treningu w DT i 5g w DNT.
MP Assualt tak jak pisze - pół miarki przed treningiem. Jak odczujesz, ze za mocna, to zmniejszysz o połowę.

Dzięki za pomoc. Miałeś jakąś stycznośc z tymi odżywkami, czy wiedza?:P

Czyli CM3 mogę brac po prostu 5g rano w DT i 5g po treningu, a w DNT po prostu 5g z rana i tyle?

Wiedza, badania, doświadczenie własne i znajomych.

W DNT najlepiej do posiłku bogatego w węgle - lepiej się wtedy kreatyna "przyswaja".

Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2014-12-25 21:46:41

No i git, a CM3 około 20-30 minut po śniadaniu?
Leci świąteczny sogacz za pomoc:)

Też może być, ważne, żeby w okolicach posiłku bogatego w węgle.

Czytam artykuły teraz o cm3 I zobaczyłem że gdzieniegdzie ludzie piszą ze można stosować na czczo, a dokładnie 30 minut przed śniadaniem? To chyba jakaś pomyłka nie?

nie ma różnicy tak szczerze jak się ma przyswoić to i tak się przyswoi czy zjesz przed posiłkiem czy po ( ja np brałem po ze wszystkimi witaminami bo tak mi pasowało)

Można i tak. Najlepsze pory na przyjmowanie kreatyny to pora okołotreningowa i w okolicach posiłku bogatego w węglowodany.
Można też normalnie na czczo brać i też się przyswoi.