Proteiny

Mój kumpel bierze Proteiny zawierające 90% białka sojowego, pisze na nich że 10 tabletek zawiera 3333mg białka, zastanawia mnie czy można skutecznie uzupełniać tym dietę? Dziennie nalezy spożywać max 20 tab czyli 6,6g białka, czy nielepiej zjeść 2 jajka? A może to jakiś inmny przelicznik jest?

Yo_oY

raczej diety tym nie uzupelnisz..;)

Pozdrawiam
vegas

j/w daj sobie z tym spokój - lepiej kup normalne bialko !



D>T>K>K>W>A - the best!!

Pozdrawiam!
>>>>> soldiier <<<<<<

No właśnie tak samo pomyślałem

Yo_oY

Białko soi nie jest aż tak złe i na upartego można nim wspomóc dietę, ale lepiej już kupić jakąć mieszankę lub np. serwatkę (TREC) i lepiej się na tym wyjdzie!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Doradca w dziale Suplementacja

możesz tym uzupełniać diete tyle że dziennie musiałbyś połykać 80-100 tabletek a to chyba niezbyt ciekawa opcja.. propunuje naturalne wpc.. trec lub extensor - bardzo tanie i dobre





Doradca w suplementacji

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018  -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!