Przednoworoczny start :-D Dużo do zrzucenia

A jeszcze co do IF to też nad tym się zastanawiam, ale przetestuję jak waga zacznie pokazywać <70 a w pasie zrobi się ok 80cm, czyli jeszcze jakieś 2kg i 4cm :D

IF wydaje się ciekawą alternatywą dla normalnego systemu który się przyjął, w sumie to teraz można powiedzieć że jem tak jakby na IF bo zaczynam około południa. Po prostu nie trawię z rana

Dużo Ci nie zostało, najważniejsze to trzymać się planu i nie odpuszczać jeszcze raz powodzenia.

Aaa i jeszcze pytałeś co do celu jaki mam, mi nie zależy na mega sportowej sylwetce, zawsze byłem gruby i nie przeszkadza mi to zbytnio tylko ze względów zdrowotnych chcę zrzucić trochę balastu i trzymać się wagi 90-100 kg dla mnie będzie to wystarczające.