W niedziele zawody, pomocy.

Siemank, dowiedziałem się teraz o zawodach w TS . Mam zamiar wystartowac, zawody w niedziele o 11. Sprawa wyglada tak, ze moja waga to 92kg, chcialbym zrzucic ponizej 90 by wystartowac w niższej kategori. Jak mam zrzucić tą wodę , czy nie wpłynie to na moją siłe? Jak wykonywać treningi w te ostatnie dni. To moje 1 zawody , prosze o porady i wyrozumiałość, dzięki !

Żadnego trenera nie ma?

Typowego odwodnienia nie ma co robić to nie kulturystyka http://kulturystyka.pl/diureza-czyli-odwodnij-sie-przed-zawodami-bez-diuretykow/


Zacznij kręcić aeroby, zaopatrz się w zioła pokrzywy i ją pijaj, działa moczopędnie, jak przed ważeniem zabraknie wagi to dres i kręcisz aero, po ważeniu uzupełnij wodę jakiś izotonik.

Nie, trenera nie ma. Są to lokalne zawody,bardziej celuje w kulturystykę, lecz jako,ze wyniki siłowe nie odstają od chłopaków pomyślałem wezmę udział. A co z treningami trochę zluzowac?

Na 100% nie rób by kontuzji nie złapać.

Dzięki Anubis, sog. Dam znać w nd jak poszło.

Poooowodzenia! :D

Przepraszam, że tak późno ale może przyda się na następny raz, ja musiałem na zawody w trójboju siłowym zrzucić 3 kg, zrobiłem to przez pójście do sauny w dzień przed zawodami i ubraniu termoaktywnych ubrań do spania, raczej nie wpłynęło to na moje maksy ponieważ na zawodach były podobne jak na treningach.

Zawody zakończone lekkim niedosytem.
Waga jaką wniosłem to 87.5 (weszła furka), Martwy 215 Przysiad 165 Ławka 120. Startowałem w kategori do 18 lat. Osiagnałem identyczny wynik co rywal, lecz on był o 1kg lżejszy. Ogolnie jak na 1 zawody jestem zadowolony. Pozdrawiam

No i super sprawa.
Z tym kilogramem to kiepsko troszkę, ale nie ma co rozmyślać tylko na kolejne się szykować.