[DT] Ranqu - w pogoni za forma

Nie no, generalnie bez przesady. Nie wygina tych łokci w drugą stronę. Jakby bardzo dynamicznie dociskał te łokcie na wprost to mógłby być problem ale generalnie ruchy nie są bardzo szybkie a raczej dokładne. Cross będzie tylko dwa dni.

Czyli wyszedłem na idiote Zawsze to jakaś informacja dla mnie. Dzięki i przepraszam :)

Nic sie nie stalo specjalnie napisalem w nawiasie zeby kazdy mial swoje uwagi i kwestie do poprawy wiec jest luuz ;P

Dzisiaj byl DNT, z duza iloscia aktywnosci fizycznej. Pokusilem sie na bieg 35minutowy, ale juz z miejsca dostalem opiernicz ze nie uzupelnilem wystarczajaco wegli ;P nastepnym razem bede pamietal





Zmieniony przez - hover1995 w dniu 2014-12-09 21:34:13

Alex3311

Czyli wyszedłem na idiote Zawsze to jakaś informacja dla mnie. Dzięki i przepraszam :)

Na żadnego idiotę nie wyszedłeś, więcej śmiałości w życiu. Wyrazileś swoją opinię a ja się do niej odniosłem z mojego punktu widzenia.


Co do diety ogolnie okay ale pilnuj tego zapotrzebowania żeby było nawet lekko ponad

Spoiler: Dzisiaj beda filmiki z niektorych partii oraz fotka omleta ( przepis rowniez wrzuce)

Dobrze dobrze, rób takie spoilery
Zobaczymy jak dzisiaj te kalorie

Dzien Treningowy. Dzisiejszy dzien byl dosyc nudny 8 lekcji przybily mnie ( 3 sprawdziany ) , ale po dobrym obiadku nabralem checi na cwiczenia ;P

Dzisiejsza dieta


Posilek nr 2 do szkoly wyszedl tak ( przygotowanie proste skladniki ktore podalem mieszamy na patelnie ja uzylem teflonowej polany oliwka i pod przykrywka z 1 i 2 strony na brazowawy kolor )


Poszukuje osoby chetnej ktora zrobila by mi banera o nazwach : dieta, suplementacja, trening kontakt pw z gory dzieki :)


Zmieniony przez - hover1995 w dniu 2014-12-10 20:48:15

Dziś już w porządku z zapotrzebowaniem
Wrzucaj te filmiki śmiało

Jak ktos sie sie wypowie nie moge edytowac wypowiedzi :(
Wrzucam 2 dzisiejsze partie, tak wiem juz co robilem zle :)