Umiarkowanie podwyzszone cisnienie

Tak mialem nie pamietam dokladnie jakie mialem ale jest to nadcisnienie napewno mierzylem ok miesiac temu tez mialem nadcisnienie.
Jestem po cyklu mety jakos 2msc aktualnie przed treinngiem biore porcje mesomorph i caly czas kreatyne laduje w siebie. Od czego mam takie cisnienie? Czasami biegam troche odcinki 1km-2km jazda rowerem + silownia trening siłowo masowy do 8 powtorzen max.

Aha przed cyklem 73kg masy po cyklu 79 teraz zostało 76.Czy to przez szybką mase??? 2lata temu mialem 60KG potem zaczalem cwiczyc cykl mety tez polecial wpadlo jakies ok 70 KG.Pozdro

Zmieniony przez - koksik125 w dniu 2014-11-29 17:46:30

Mierz częściej ciśnienie, najlepiej rano po wstaniu, i zapisuj wyniki. Bo "umiarkowanie podwyższone" to nic nie mówi. Jeśli wartości będą dużo wyższe od prawidłowych to trzeba będzie się udać do lekarza. Poza tym na pewno mesomorph nie wpływa korzystnie na ciśnienie. Na Twoim miejscu bym odstawił na jakiś czas i wtedy obserwował ciśnienie.



Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2014-11-29 18:50:41

moze podaj wartosci cisnienia jakie masz...

A jak u Ciebie ze spożyciem soli, produktów bogatych w sód?

Niewiem co to dla ciebie "umiarkowane nadcisnienie" ale Napewno odstaw meso oraz inne stymulanty. Meta tez lubi podbic cisnienie ale po cyklu powinno wrocic do normy

A i pale papierosy na sprzevie byly 4 kreski od zielonej do jakiejs tam i ja na 3 bylem a cisnienie napewno ok 160 ale na ile to nie pamietam.A nie wiem jak z sodem nie patrze na to

Dzisiaj mierzylem mialem ok 150 na 80

Mierzyles zaraz po przebudzeniu i takie masz?

po poludniu mierzone ;p dzisiaj 152 na 73 moze jednak mam cisnienie ok tylko zle mierze o złej porze

152 skurczowe to nie jest ok