Porady na libido, erekcję u mężczyzny.

Witam,

Obecnie dietę mam ubogą w ryby, ale ratuję się figami i pestkami z dyni. Jem jajka w formie jajecznicy lub na miękko. Około 10-20 tygodniowo. Na siłowni bywam już tylko raz w tygodniu z powodu braku czasu, staram się wykonywać podstawowe ćwiczenia w domu - robię też przysiady, które mają produkować testo.

Z supli przyjmuję żeń-szeń, czosnek, cynk, magnez, potas, omega 3, lecytynę.

Co polecacie? Wzwody oczywiście mam, ale podczas kontaktu fizycznego mam problem z utrzymanie wzwodu.

Musisz zwiększyć aktywność fizyczną. Lecytynę masz jeszcze w maślance, jeśli lubisz.

Maslanke bardzo lubie, ale rzadko ostatnio pije przez to, ze powoduje wzdecia w moim przypadku :)

mozna pobawic sie ziolkami takimi jak maca.
moze kwestia przemeczenia?

Powodów mogą być tysiące, krótki spis mi znanych: fajki, alkohol, masturbacja, oglądanie pornoli, niezdrowa dieta, przemeczenie, stres, za częsty seks, siedzący tryb życia, odwodnienie. Mi zawsze z nową partnerka odmawiał współpracy, musiał się chyba dotrzeć teraz proza życia, rzadszy seks, lepsza dieta, bez używek - to mam problem w drugą stronę

A to taką teorię znam doskonale, dlatego postanowilem tutaj o tym napisac. Zaczalem robic sporadycznie przysiady pomimo problemu ze stawem ( one zwiekszaja produkcje testo - tak wyczytalem i faktycznie czuje sie lepiej po cwiczeniu nog )

Tribulusa zjadlem calego, bo mialem go 2 lata w szafce i juz sie termin konczyl... tylko dlatego, bo to nic nie dajacy specyfik.

Sprobuje to TomQ.

kcainam - alkoholu nie piłem od 6 miesiecy, a fajki odstawilem prawie rok temu. Masturbowac tez mi sie nie chce. Jest tylko stres, przemeczenie i siedzacy tryb zycia. Jednak witalnosc jest, energii mi nie brakuje - z wyjatkiem tej w majtach.. to jest dziwne.

Stres i przemeczenie - praktycznie sam odpowiedziałeś sobie ja mam trochę w drugą stronę - libido jest, ale nie ma jak i kiedy - małe dzieci, małe mieszkanie