xskorpionx - build your own dreams

zostało 7 tygodni do mpj. sił coraz mniej wygląd coraz lepszy

film się nie chce wyświetlać, napisane, że prywatny :P

Już powinno działać

robi sie coraz ciekawiej

Dieta
1) 100g owsianki, 50g białka
2-4) 180g piersi z kurczaka. 100g ryżu. 10g oliwy. Warzywa
5) 50g białka. 100g ryżu. Warzywa
6) 180g piersi z kurczaka. Warzywa

Witam! Nie zaglądam tu zbyt często ale przyszedł czas na podsumowanie mojego dziennika. Plan startu w mistrzostwach polski juniorów wypalił. VI miejsce a prawie 20 zawodników jak na debiut przy takiej konkurencji to chyba dobra lokata. mogę tylko mieć pretensje do siebie że nie poszło mi lepiej. brak doświadczenie. złe ładowanie. błędy w pozowaniu. waga 6kg poniżej limitu 180cm wzrostu na scenie 77kg. zbyt dużo mięsa spaliłem. nawet nie radziłem sobie z głupim bronzerem ale to wszystko będzie cennym doświadczeniem na przyszłość. jeśli spojrzeć na to jak wyglądałem w lutym tego roku i tak jestem mega zadowolony jak poprawiła sie moja sylwetka

:)

spełniłem swoje marzenie o stercie w zawodach kulturystycznych i to liczy sie dla mnie najbardziej, kolejnym celem jest wyjście na wiosne 2016. do tego czasu musze pracować nad poprawieniem wszystkich mankamentów mojej sylwetki.




Zmieniony przez - xskorpionx w dniu 2014-10-27 02:40:28

miałem kończyć sezon ale po głębszych przemyśleniach i przychylnej opinii kilku osób za co bardzo dziękuje postanowiłem spróbować swoich sił jeszcze raz 8 listopada. waga na zdjęciach 87kg. +10 do wagi z zawodów
















Zmieniony przez - xskorpionx w dniu 2014-10-28 20:31:55

kolejny start zaliczony. drugi i ostatni w tym sezonie.
nadal nie wiem jak się ładować. każdy mówi coś innego. następnym razem zrobię to po swojemu ale to dopiero za rok