Ryz

Witam serdecznie, jestem w trakcje ukladania diety i nie jestem wszystkiego pewien , wiec postanowilem dla pewnosci zapytac tutaj
jeden ugotowany woreczek ryzu ile zawiera kalorii tak ogolnie ? oraz chcialbym zeby ktos mi napisal ile w jednym woreczku ryzu jest weglowodanów, bialka i tluszczy
dzieki :)

Ryż biały 6,7 0,7 76,5 344
Ryż brązowy 7,1 1,9 68,1 322


woreczki ryzu maja zazwyczaj 100g, ale zdarzaja sie wieksze jak i mniejsze
sciagnij sobie dziennik posilkow

w swój dziennik sobie wklep na swoim profilu, tam ci wyliczy btw, naucz się korzystać z tabel kalorycznych

http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie