Książę-Jaśniepan
Ile radzicie dać B/T/W ? Omega 3 i bcaa wliczać w bilans ? Praca siedząca. Wiem że nie ten dział ale po co zakładać temat, które partie robić w pt a które w sobotę ?
...
Znawca
Szacuny
29
Napisanych postów
798
Wiek
40 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
13221
...
popuri
Ekspert
Szacuny
3501
Napisanych postów
31015
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
294323
białko 2 g
Tłuszcze 1 g
Reszta węglowodany
czyli masz pon - czwartek - SW
a potem jeszcze trening siłowy chcesz ?
nie wliczaj
Tłuszcze 1 g
Reszta węglowodany
czyli masz pon - czwartek - SW
a potem jeszcze trening siłowy chcesz ?
nie wliczaj
...
Znawca
Szacuny
29
Napisanych postów
798
Wiek
40 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
13221
"czyli masz pon - czwartek - SW
a potem jeszcze trening siłowy chcesz ? " Tak...
a potem jeszcze trening siłowy chcesz ? " Tak...
...
Ekspert
Szacuny
3501
Napisanych postów
31015
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
294323
jeśli 2 dni z zrzędu
to może
pt - push albo góra ciała
sb - pull albo dół ciała
to może
pt - push albo góra ciała
sb - pull albo dół ciała
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
