kolacja

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 294

Witam wszystkich.
Mam pytanko czy na kolacje 3 kronki chleba posmarowane twarogiem półtłustym + plaster pomidora i do tego 300-400 ml mleka 3.2 % to dobry wybór?Dzieki z góry . chętnie posłucham propozycji

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

chleb razowy daj i mleko odrzuc, tak to ok

...

konar128

Ekspert

Szacuny 82 Napisanych postów 1910 Wiek 6 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 29237

Jak dla mnie zależy od celu jaki masz jak rzeźba to nie bardzo jak masa już lepiej ale i tak moim zdaniem można zjeść lepszą kolację nawet na masie. Jednak bilans musi się zgadzać

...

kocio2009

Ekspert

Szacuny 369 Napisanych postów 8676 Wiek 46 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 130658

moze byc, ale lepszym posilkiem bylaby np. tlusta ryba, jaja, etc.. generalnie liczy sie ogół diety, a nie jeden posilek

Stop wishing start doing

...

benio0991

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 294

no własnie staram się ją dostosować. podpowiedzcie co najlepiej dodać do diety a czego unikać np czy mleko 3,2 % UHT może być stosowane czy niebardzo

...

kocio2009

Ekspert

Szacuny 369 Napisanych postów 8676 Wiek 46 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 130658

moze byc w diecie. generalnie jesli makro i bilans sie zgadza, to w diecie moze byc wiele roznych produktów. istotne aby byly nieprzetworzone przemyslowo i dobrej jakosci. bazowanie na byle czym, tylko zgodnie z kcal nie jest dobrym pomyslem.

Stop wishing start doing

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat