PolakPospolity
A maksymalnie ile to tak odcinać na redukcji kalorii od zapotrzebowania (czyli 3,2tys) bo to juz końcówka, jakbyś mógł pomóc
...
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
267
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1917
...
popuri
Ekspert
Szacuny
3501
Napisanych postów
31015
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
294323
jak końcówka to sam powinieneś wiedzieć jak Twój organizm reaguje
...
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
267
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1917
Właśnie o to chodzi że wcześniej redukowałem z dietą na oko, trochę metodą głodówką ale przez to strasznie siła na siłowni zaczęła spadać i pomyślałem że to jest bez sensu tą końcówke chcę zrobić "porządnie"
...
Ekspert
Szacuny
3501
Napisanych postów
31015
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
294323
Istotne by nie robić teraz diametralnych zmian, wystarczy stopniowa zmiana jakościowa i ilościowa jadłospisu. Musisz obserwować organizm
...
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
267
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1917
A mam pytanie waga w tej diecie co rozpisałem mięsa to jest na surowo czy po zagotowaniu(bo wiadomo że jak się zagotuje to się waga zmiejszy)
...
Ekspert
Szacuny
3501
Napisanych postów
31015
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
294323
zawsze przed obróbką ważymy
...
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
267
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1917
ok wielkie dzieki za pomoc!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Ilę węgli na kg ciała na redukcji.Ile redukować (foty)
Następny temat
Ile redukować,jak budować mięsnie?
