jak z aminokwasami

Jesli niewprowadzisz deficytu kalorycznego to raczej bedzie ciezko spalic tluszcz - bo skoro organizm dostaje z diety tyle ile potrzeba to poco ma sie bawic w palenie tluszczy??
Do bilasnu kalorycznego wchodza: ww, bialka i tluszcze - organizm jak potrzebuje energi to bezproblemu siegnie do bialka



NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
Ho Ho Ho - Mery Xmas from GiKeR

po treningu węgle , potrem białko z odżywki, a dopiero następnie dobry posiłek. Białko z normalnego posiłku nie jest tak szybko wchłanialne i tak wartościowe, a na noc po co zapodawać szybko wchłanialną serwatke?
Lepiej jakieś jajeczne albo wysokobiałkowy posiłek i mniej węgli, żeby się równomiernie wchłaniało

www.wiejski.tuning.prv.pl 

"a ta wogóle żeby utrzymać umięśnienie niepowinno się obcinać ilości spożywanyh klaori aby stracić tłuszcz !! . Można obiąć ilośc spożywanych węglowodanów! , ale zwiększyć liczbe spożywanego bialka ! "

NIE MASZ POJĘCIA O CZYM PISZESZ.NA BIAŁKU TEŻ SIE MNOŻNA UTUCZYĆ.UTRATA TKANKI TŁUSZCZOWEJ WYMAGA UJEMNEGO BILANSU KALORYCZNEGO I ORGANIZM MA TU W PRZYSŁOWIOWEJ DUPIE CZY OBETNIESZ WEGLE JEŚLI NIE OBETNIESZ KALORII.WIĘC NIE MOŻNA MYSLEC ŻE OBETNIE SIE WEGLE I DODA W TO MIEJSCE BIAŁEK I BĘDZIE CACY.
1 gram białka-4 kalorie,1 gram wegli tez 4 kalorie..
Pozdro.

Doradca w dziale Suplementacja
Bo to historia,bo to marzenia...
To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

i tu sie mietas mylisz...

przy redukcji (jesli nie martwimy sie o nerki) mozemy spozywac bialka ile nam sie zywnie podoba...
wieksza ilosc bialka powoduje termogenicznosc organizmu...dlaczego ? bo ilosc kalorii z 1g bialka jest 4 razy mniejsza od energii ktora organizm przeznacza na to zeby to bialko spozytkowac...

zwieksz ilosc bialka do 4g balka/kg mc a zobaczysz jak bedziesz w zime oblany potem obojetnie gdzie wejdziesz...do sklepu ..czy z dworu do domu...

przemiana bialka w glukoze to jedynie teoria ...narazie niezaoowazalna w ludzkim organizmie...sprawdz na sobie a zobaczysz o czym mowie...
ektomorfikom starsznie ciezko zwiekszyc mase bez anablikoow jelsi spozywaja 4g bialka/kg mc...wuansie dlatego iz termogeneza redukuje wplyw anabolizmu...


misOO
Dozorca w dziale OLIMP
Portier in s0Ople

"NIE MASZ POJĘCIA O CZYM PISZESZ": juz nie będe się z tobą kłucił, ale tak się składa że nawet sam JOHN PARRILO ( ekspert w dziedzinie diety i wspomagania , treningu . współpracujący z czołowymi zawodnikami świata !! ) tak twierdzi samo

- ale nic ty masz racje!! . PoDAJE się bo i tak nie wygram

- mietki wrzuć swoje fotki !! zobaczymy czy twoja wiedza , chociaż w jakiej części ci coś daje !, wtedy ci UWIERZE W TWOJE PRZEKONANIA !!!!!

PozDro

>> soldiier <<

misOO !! widać kto się zna na żeczy PozDro



>> soldiier <<

Solideer twoje zdanie nie ma dla mnie większego znaczenia,poniewaz z niego nie skorzystam
Nie widze potrzeby dawania zdjęć do oceny,bo na ocenie innych mi zupełnie nie zależy.To nie wybory mistera.Sam jestes swoim sędzią.
Misiu,jak zauwazyłeś podałem dane teoretyczne.Wiadomym jest ze w praktyce termogenne działanie białka spowoduje wzrost przemiany materii i przyspieszy spalanie tłuszczu.Aczkolwiek teoretycznie jeśli będziesz w stanie spożywac tyle białek,że pomimo obcięcia weglowodanów,Twój bilans kaloryczny będzie na plusie,to trudno Ci raczej będzie stracić wagę..
Organizm uzupełni energię potrzebną do obrotu białkiem z dostepnych wegli i ich zapasów.I jeśli ktos będzie na tyle zdesperowany że zapoda sobie więcej białek niż wymaga tego zdrowy rozsądek to nadmiar kalorii w końcu da znac o sobie..nie wspominając o problemach na kiblu.
A zeby tłuszcz wreszcie ruszyć potrzeba ujemnego bilansu kalorycznego.
Pozdro i Wesołych Świąt.

Doradca w dziale Suplementacja
Bo to historia,bo to marzenia...
To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

miętki! twoje zdanie też nie ma dla mnie większego znaczenia,poniewaz z niego nie skorzystam

- a tak wogóle jak byś mógł skorzystać z opini jakiegoś czytelnika , przecież jesteś ekspertem

pozdro !( są swięta i się nie kłócimy )

>> soldiier <<

Dzizas....chłopie,nie skorzystam bo się po prostu nie odchudzam!
Proste?Pewnie nie raz wykorzystam twoje info jeśli będzie ono dla mnie interesujące,ale nie tym razem
Statusy na internetowym forum nie mają większego znaczenia.I nie jestem zadnym expertem,traktuje ten sport jako hobby,jako oddatek a nie jako priorytet
I jak już pewie zauwazyłeś,mam swoje zdanie i swój styl wypowiedzi.
A odnośnie Świąt..mam teraz niezy zapierdziel,ale i tak sie ciesze)
Pozdro.


Doradca w dziale Suplementacja
Bo to historia,bo to marzenia...
To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

"I jak już pewie zauwazyłeś,mam swoje zdanie i swój styl wypowiedzi." - już zauważyłem

- ja tez mam zapierdziel , zaraz siadamy do stołu ! heheh ( nareszczcie bo jestem tak głodny że ja ******le!! )

pozdro !


>> soldiier <<