Dieta na masę - ocena

Witam. Jest to moja pierwsza dieta
Występuje w niej mała różnorodność ponieważ jestem typem osoby która po prostu nie lubi wielu warzyw / ryb wędzonych / nabiału.

Czy ta dieta jest w porządku na przybranie masy mięśniowej?

Wiek - 17
Waga - 74
Wzrost - 178
BF - 15%







Zmieniony przez - egzobb w dniu 2014-07-30 22:50:59

Zmieniony przez - egzobb w dniu 2014-07-30 22:51:13

Brak kwasów tłuszczowych z rodziny Omega-3. Posiłki około treningowe są niezwykle ważne, które to są u Ciebie? Wszelkiego rodzaju szynki to reguły wysoko przetworzony produkt. Warzywa i owoce stanowią fundament zdrowej diety. Urozmaicaj swój jadłospis, w ten sposób unikniesz niedoborów, oraz pozbawisz się codziennej monotonni.

Pierś z kurczaka i ryż to nie są jedyne źródła pełnowartościowego białka czy węglowodanów. Ten ostatni posiłek jest stanowczo do zmiany, tak jak i pierwszy.

W takim bądź razie co mam jeść skoro wielu rzeczy nie lubię?