W męskich tylko delikatnie ugnę łokcie...
...
Spróbuj w podporze o coś, ławkę lub nawet ścianę, skoro nie możesz zrobić normalnych pompek męskich. Lepiej takie niż damskie 

...
A mozesz napisać w jakim celu konsultujesz miskę z tego forum na innym? 

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
zrzucenie tluszczyku, ujedrnienie cialka i fitness sylwetka
Następny temat
