2. Waga - 96
3. Wzrost - 177
4. Obwód ramienia - 46
5. Klatka - 117
6. Udo - 67
7. Talia - 87
8. Straż na Silowni - 13 lat
9. Dieta - białko 210, wegle 600, tluszcze -bd
10. Clenbuterol + ECA
11. Plan treningowy - w wielkim skrócie : 4 dni klatka 12 serii biceps 9 serii przedramie 4 serie brzuch 2 mega x ćwiczeń.; nogi 12 serii ; plecy 12 serii brzuch 2 mega serie x 6 ćwiczeń; barki 12 serii triceps 9 serii.
13. Cel cyklu siła definicja.
14. Poziom tkanki 12%
15. Typ budowy: mezimport
16. Stan zdrowia: bardzo dobry.
17. Skłonność do lysienia.
18. Klatka: 210x2
Przysiad: 200x8
Martwy Ciąg 200x8
Mam primobolan 100 tabl 25 mg ,(to troche dziwne) 10 opakowań anavaru 100x 10 mg. Chce dokupić 20 ml propa i 20 ml primo depot conajmniej. Zastanawiam sie tez nad winem do tego i tutaj proszę o poradę pierwsza: jaka bedzie różnica jesli bedzie 20 wina w tym?
Mam jeszcze Clenbuterol 100x 60mg. I efke 200x 35mg.
Prosiłbym o:
2. Ułożenie jak by to miało wyglądać.
3. Co najlepiej zda sie na odblok w tym wypadku.
4. Czy trzeba coś zmienić w ilościach lub dokupić.
5. Czy trening powinien sie bardzo zmienić, czy np ćwiczyć 2x w tyg wszystko 5 dni w tyg., lub jakiś link najlepiej z propozycja w innym temacie.
6. Przypomnienie z oslonkami.
7. Jakie produkty poza koksem są niezbędne, konieczne.
8. Czego sie moge spodziewać po tym.
Przyjme z chęcią uwagi na każdej strony. To tylko pierwsza mysl więc zakładam ze wszystko sie musi poprawić.
Zmieniony przez - GenialRzuf w dniu 2014-06-23 10:03:49
Tylko nie za szybko ...
Tylko powoli ....