Czemu nie widac zmian???

nie wiem jak to dziala ze jak sie za malo je to sie tyje, jakis tam tlusz organizm pewnie magazynuje a co z tymi co sie obzeraja na potege? jakos chudzi nie sa..
wypelniam tenj dziennik zywieniowy ale nie moge rozgryzc jak sie podaje ilosc, wszystko w 10g (?)
a gdziezdjecia sywetki zaladowac?

sorry: wszystko w 100g a przeciez 100g nie jejm, raz mniej raz wiecej.

i jeszcze jedno, jak zrobic nastepny dzien?

no ale to przecież oczywiste jest: jesz mało? to twój organizm broni resztek tego, co ma i zamiast spalać tłuszcz, zjada ci mięśnie. Znasz pojęcie "skinny fat"? to osoby, które mimo chudości nie mogą pochwalić się żadnymi mięsniami, a ich poziom tłuszczu w organizmie jest bardzo wysoki... a znów osoby, co sie obzeraja.. no właśnie, one sie obżerają = są otyli

w tabeli, gdzie układasz jadłospis zmieniasz gramaturę.

nastepny dzien? nie rozumiem......

no dane z 16tego potem z 17 tego a tu wyglada ze moge edytowac jedna date 17ty...

Nad dziennikiem żywieniowym masz taki kalendarzyk i tam możesz wybrać inny dzień

w "Moj postep" klikasz na date dnia nastepnego

ok, dzieki

to co dalo rade to uzupelnilam. czy wszystko widac? czy to trzeba jakos udostepnic? co to jest tez zrzut ?

MalaMi, zrzut zapisze Ci całodniową rozpiskę na kompie. Później musisz ją dodać tutaj.