Szacuny
4039
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349962
Ćwicz całe ciało i uzbrój się w cierpliwość. Umięśnioną sylwetkę buduje się latami.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
19
Dziękuję za odpowiedź, będę ćwiczył całe ciało. Jednak chciałbym się dowiedzieć czy są jakieś konkretne ćwiczenia na których powinienem się skupić, żeby poprawić swoją sylwetkę. Bardzo mi na tym zależy,
Szacuny
4039
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349962
Na ćwiczeniach podstawowych,wolnociężarowych,które angażują jak najwięcej partii mięśniowych. Czyli wyciskania leżąc,martwe ciągi,przysiady,wiosłowania,podciągania na drążku...itd.
W podwieszonych znajdziesz mój artykuł.Tam masz opisaną całą roczną drogę rozwojową i gotowe plany.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„