Plan na siłowni pod k1

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: plan , siłowni

Ilość wyświetleń tematu: 594

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Petardaa21

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 57

Witam !
Mam zamiar chodzić na k1+boks i treningi są
Pon-k1
czwartek-k1
sobota-boks
I stąd moje pytanie, lepiej cwiczyc splitem czy fbw ? I jak ma wyglądać trneing pod sporty walki ?
Moj staż na siłowni wynosi 2 lata, waga 83,wzrost 180cm,
wyniki siłowe: klatka-130, martwy ciąg-200, przysiad 130x5
Pozdrawiam !

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4039 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349962

A te wyniki siłowe to wyssałeś z palca,co ?
Zacznij od prostego FBW.

Później przyjdzie czas na trening stricte pod SW.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

Petardaa21

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 57

Co ? Nie wyssałem ich z palca, to naprawdę moje wyniki siłowe :)

...

Petardaa21

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 57

Ok, zacznę od fbw, ile razy w tygodniu mam wykonywać fbw ?

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!