Zonecom
Pływanie bym sobie darował bo Cie pospina. Poza tym koledzy napisali już wszystko. Ja bym dorzucił jeszcze dużo walki z cieniem. Najpierw wolno i na maksa technicznie, potem coraz szybciej. Interwały po 2-3 minuty. Dzięki temu doszlifujesz poruszanie i technikę wyprowadzania ciosów. Zainwestuj/wypożycz z klubu piłkę lekarską i ćwicz siłę ciosu. Na pewno wiesz jak.
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
90
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2897
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
