TuraZ
Witam serdecznie,
Pytanie swe kieruje do Was jako do osób doświadczonych zapewne bardziej ode mnie.Chciałbym się dowiedzieć na temat treningu który zasłyszałem od doświadczonego faceta co wnioskuje po jego gabarytach.
Zainteresował mnie trening codziennie po jednej partii lecz po 4-5 ćwiczeń na każdą wyłączając z tego triceps i biceps bo te były by robione razem po 3 ćwiczenia na partie.
Poniedziałek - Klatka piersiowa
Wtorek - plecy
Środa - nogi
Czwartek - barki
Piątek - biceps i triceps
4-5 ćwiczeń na każda partie dlatego że mamy tydzień na regenerację owego mięśnia. Chciał bym żebyście się wypowiedzieli odnośnie tego treningu.
Pozdrawiam.
Zmieniony przez - TuraZ w dniu 2014-05-30 20:51:01
Pytanie swe kieruje do Was jako do osób doświadczonych zapewne bardziej ode mnie.Chciałbym się dowiedzieć na temat treningu który zasłyszałem od doświadczonego faceta co wnioskuje po jego gabarytach.
Zainteresował mnie trening codziennie po jednej partii lecz po 4-5 ćwiczeń na każdą wyłączając z tego triceps i biceps bo te były by robione razem po 3 ćwiczenia na partie.
Poniedziałek - Klatka piersiowa
Wtorek - plecy
Środa - nogi
Czwartek - barki
Piątek - biceps i triceps
4-5 ćwiczeń na każda partie dlatego że mamy tydzień na regenerację owego mięśnia. Chciał bym żebyście się wypowiedzieli odnośnie tego treningu.
Pozdrawiam.
Zmieniony przez - TuraZ w dniu 2014-05-30 20:51:01
Krzysztof Piekarz
Raadek1990
